洗澡後皮膚癢怎麼辦 是什麼原因造成的

洗澡後皮膚癢怎麼辦

很多人都有剛剛洗完澡身上還會癢，有時瘙癢很難忍，就用手抓，可是皮膚就會出現一條條痕，情況不能改善之餘還影響美觀。那麼，洗完澡身上癢是怎麼辦？專家指出，皮膚瘙癢主要是由於機體免役力低下，機體功能失調紊亂，不該吸收的毒素吸收進入血液循環，又不能以正規的渠道排出，在體內淤積，與外界因素相刺激而爆發於體表的症狀。

可在洗澡後擦一些複方甘油止癢劑、維生素E乳、硅霜、凡士林等潤膚油膏、保溼霜以保護皮膚；避免搔抓皮膚，搔抓可使皮膚增厚、苔蘚化、出血、結痂，加劇皮膚屏障功能的破壞，造成病情加重、繼發感染。

此外，應避免喝咖啡、濃茶和刺激性食物，以免興奮神經、加重瘙癢。用溫熱的隔夜茶洗頭或擦身，茶中所含有的氟可以迅速止癢，同時還能起到防治溼疹的功效。

皮膚瘙癢可能是洗澡過勤所致

平時很注意個人衛生，但全身經常會感到奇癢難忍，其中以中青年“白領”居多。隨着人們生活水平的提高和住房條件的改善，很多家庭都具備了隨時洗澡的條件，因洗澡過勤而導致的一些皮膚疾病也隨之增加，其中普遍的感覺就是皮膚瘙癢。

對於大多數在衛生條件不是很差的環境工作的人來說，在乾燥的冬季，每天洗澡很容易破壞正常的皮膚結構。人的皮膚最外面是角質層，自動脫落的角質層和皮膚汗液混合的皮垢不會很多，每天洗掉這部分，對皮膚有一定的保護作用。

如果洗澡過勤，將角質層傷害，其保護皮膚的作用就會失去，皮膚細胞內的水分更容易蒸發掉，皮膚就會幹燥。按照中醫的說法就是“燥則生風，生風則癢”，其中“風”在這裏是指一種病因，在身體內遊走不定，從而導致皮膚瘙癢。

錯誤習慣加劇瘙癢程度

很多“每天洗澡族”都有這樣的體會，瘙癢經常不合時宜地襲來。比如在開會、開車或會見客戶時，突然會感到身體的某個部位奇癢，當時又不便撓，只能忍着，而一旦回到家或只有自己的時候就趕緊撓，總覺得把皮抓破了才痛快，但抓得過重會使皮膚起小疙瘩；也有人習慣用熱水燙瘙癢部位，覺得這樣才能緩解一些。

但這些解癢的做法是不正確的，會不同程度地對皮膚造成更大的傷害，反而加劇瘙癢程度。並且，容易造成細菌和寄生蟲寄居，甚至會引起皮膚髮炎、潰爛等其他疾病。所以，每當這個時候，可以用浸了涼水的毛巾冷敷來化解瘙癢。

有一些“每天洗澡族”是到了一定的時間或環境下才會覺得某個部位瘙癢難忍。劉醫生說，這樣的情況一般是心理因素在起作用。比如，一般是在家或一個人的時候才感覺奇癢，因爲這時可以隨意撓，這種情況被稱爲皮膚神經官能症，有機會的時候，感覺纔會來。

醫生建議，因心理因素引起瘙癢的人，應注意自我剋制，到了癢的時間或環境，要儘量分散注意力，強迫自己不去想。

洗澡的水溫要控制好

洗澡看起來是生活中很常見的事情，但是，對於健康是有非常大的影響。

夏天溫度高，不少人喜歡衝個涼水澡，並且，沖澡的溫度是越低越好，卻不想衝冷水澡是會使得皮膚毛孔發生緊閉，血液的血管也會緊縮，使得血管中的熱量無法發散出去，夏天溫度高，同時也是溼邪之氣興盛的時候，長時間的衝冷水澡是會使得溼邪侵入身體，對於肩部、膝關節有很大的刺激。

在夏天洗完澡不少人沒有應該有的輕鬆，相反會感覺到四肢無力，這樣衝冷水澡的方式，很多時候是會造成慢性胃腸疾病。

在夏天流汗過多是會造成身體電解質流失的加劇，要是再用冷水沖澡的話，還會造成暈厥的情況。對於不少運動量大的人來說，流了一身汗，這個時候衝個涼水澡是能夠起到降溫的目的，其實，對於注重養生的人看來，在滿身大汗之後，衝一個熱水澡是要遠遠好於涼水澡的。

因此，在夏天對於喜歡衝冷水澡的朋友來說，衝冷水澡的溫度不要低於10度。

而在冬天的時候，溫度低，不少人喜歡泡澡，並且是在溫度很高的水中泡澡，這樣的水溫對於健康也是有影響的，洗澡的溫度過高是會使得血管擴張，造成心腦血流量減少，造成缺氧的情況，長時間的用溫度很高的水洗澡還會使得皮膚失去光彈性，使得皮膚組織老化。

在冬天泡澡，把水溫控制在37度就可以了，這樣的水溫剛好是和身體相近，對於健康是有好處的。

含鹼量較多的香皂要少用

健康的皮膚是會顯示出弱酸性的特徵，在夏天不少人是會聞到身體散發出的酸腐味，不少人在洗澡的時候，是會選擇鹼含量較多的香皂來進行淨膚，在他們看來，這樣的酸鹼中和是能夠很好的保護皮膚的。

其實不然，對於皮膚來說，不少香皂中鹼性含量還是很高的，這樣的鹼性香皂是非常容易傷害到皮膚，導致皮膚乾燥。

長時間在洗澡的時候用香皂是會破壞皮膚的角質層，對皮膚的油脂有很大的傷害，導致皮膚水油不平衡，皮膚會顯得暗黑。

因此，在洗澡的時候，可以選用中性的沐浴露，這樣是用品對於皮膚是有好處的。

通過以上關於洗澡五個方面的簡單描述，相信各位朋友對於洗澡有了更多的瞭解，洗澡並不是看起來那麼的簡單，它是生活中很重要的一件事情，正確的洗澡方式對於健康是有非常大的幫助，而在平時的生活中，我們對於洗澡有很多的誤區，希望經過小編的簡單描述，對於生活中洗澡誤區能夠加以改正，在洗澡中獲得健康的身體。

6個時間段不宜洗澡

1、酒後

酒精會抑制肝臟功能活動，阻礙糖原的釋放。而洗澡時，人體內的葡萄糖消耗會增多。酒後洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。

2、飽餐後

飽餐後洗澡，全身皮表血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應相對減少，會影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。

3、飢餓時

人在飢餓的情況，血糖水平是會比平時低，無法保證洗澡時所需要的熱量消耗，所以，飢餓時洗澡容易出現頭昏眼花、甚至休克等症狀。

4、發燒時

當人的體溫上升到38時，身體的熱量消耗可增加20%，身體比較虛弱，此時洗澡容易發生意外。

5、血壓過低時

因爲洗澡時水溫較高，可使人的血管擴張，低血壓的人容易出現腦供血不足，發生虛脫。

6、勞動後

無論是體力勞動還是腦力勞動後，均應休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發生昏厥。