四種食物輕鬆幫你緩解黑眼圈
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現在生活壓力大,年輕人不免會熬夜,熬夜很容易產生黑眼圈,第二天頂着黑眼圈總不是那麼美觀,那麼有沒有什麼好的辦法緩解黑眼圈呢?今天小編就爲大家介紹幾款日常生活中可以緩解黑眼圈的食物,吃這些食物真的能緩解黑眼圈哦。
四種食物輕鬆幫你緩解黑眼圈
1、雞蛋
由於雞蛋中富含優質蛋白質,而蛋白質又能促進細胞再生,因此經常食用雞蛋,增加蛋白質的攝入,對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日最多隻能吸收兩個雞蛋所含的營養,因此食用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋,事實上,生雞蛋極不易消化,還含有細菌,因此建議大家食用白煮蛋爲最佳。此外,瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質,經常食用此類食物也有助於減少黑眼圈的形成,但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近,所以吸收效果最好。
2、胡蘿蔔
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外,維生素A也有此般功效。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇,它能維持上皮組織正常機能,改善黑眼圈。此外,胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視力,尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
3、芝麻
芝麻烏髮的作用人盡皆知,但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E,從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗,又能消除黑眼圈,一舉兩得,難怪有人將芝麻視爲神奇的“魔法食物”。除了芝麻,富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
4、海帶
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此,補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加,從而增強其輸送氧分和營養成分的能力,而海帶富含鐵質,所以經常服用海帶,也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
黑眼圈的危害
1、影響人的外觀
其實很多愛美的美眉都會在意黑眼圈的出現,它的出現,影響了整張臉的形象,這帶給了愛美美眉困惱。
2、慢性疾病的外在表現
黑眼圈的出現,也是一些慢性疾病的外在表現,例如:慢性肝病等,主要表現在黑眼圈往往長期存在,這要引起注意咯!
3、腎氣虛損的徵兆
黑眼圈出現,也有可能是腎氣虛損的徵兆,因此,如果不引起注意,長期下去,可能會造成腎虛的情況。
4、黑眼圈造成細紋的出現
平時不在意睡眠,導致了黑眼圈的出現,也不夠重視,這時細紋就會趁虛而入,這更加的影響了你的形象。
5、打噴嚏打出的黑眼圈
黑眼圈與鼻子也有關係,經常的打噴嚏、流鼻水,也會造成黑眼圈的出現,因此,比較好要積極治療鼻炎,以免加重黑眼圈的出現。
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