春季如何預防寶寶感冒
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春天是萬物生髮、推陳出新的季節,護理寶寶也要掌握必須的要點。寶寶的生活也要調適,也要應合於自然萬物生髮向上的特點。無論從運動還是飲食上都要掌握必須的常識,下面看看春季護理寶寶需要掌握的四個要點。
一要捂
春季是由冬寒向夏熱的過渡季節,氣候特點是陽氣漸生、陽寒未盡,時常有冷空氣活動,天氣多變且晝夜溫差大。春季許多疾病的發生與病毒、細菌感染有關,發病與否很大程度上決定於個人的體質及起居調適。寶寶年齡小,免疫功能發育不夠完善,一定要注意隨着氣溫變化加減衣服。
二要動
選擇春光明媚、風和日麗的日子,帶寶寶去踏青賞花、登山戲水、放風箏、盪鞦韆、做遊戲。盡情的玩耍可令寶寶精神愉快,氣血流暢,有利於春陽之氣的生髮,促使一身之陽氣活活潑潑地運行,符合春陽萌生、蓬勃向上的自然規律,有利於孩子長高。#p#副標題#e#
三要睡
春風輕拂,使人皮膚腠理逐漸舒展,皮膚末梢血液供應增多,流入大腦的血液相對減少,對中樞神經系統產生一種鎮靜、催眠的作用,使身體睏乏、昏沉欲睡。兒童更需要充足的睡眠時間。不要讓寶寶看電視或玩遊戲耗到太晚,早一點給他洗漱,躺在牀上講個小故事。早睡才能早起,呼吸着清晨的新鮮空氣,愉快地去幼兒園。
四要吃好喝好
春季寶寶的飲食以辛甘、清淡爲主,因爲春季多雨、多風、多寒、多溼。而中醫認爲,辛能散風、溫能祛寒、淡能滲溼、甘能健脾。適宜孩子的食品有:粳米、雞肉、鴿肉、雞蛋、鴿蛋、鴨蛋、鱔魚、章魚、青菜等。特別要強調的是一定要多給寶寶吃綠色蔬菜。因爲冬季青菜少,膏粱厚味吃得多,厚味內積,易生內熱、生痰爲患。多吃青菜,可以內清其積,以利身體健康。要喝些蜜水。中醫認爲,風多易燥,風燥外邪侵襲人體,很容易入理化熱,常常表現爲咽乾、口渴、咳嗽、便祕,體弱者還可能感染病毒,發生肝炎、肺結核等季節性傳染病。而蜂蜜具有潤腸通便、潤肺止咳、益氣補中、解毒的功效。
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