治療寶寶便祕的妙招
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寶寶便祕,媽咪們也大可不必擔心,今天我們就試着來解決下,下面小編給支幾招您試試看效果如何呢!
首先,我們從吃方面來解決!
1、母乳餵養的寶寶便祕時,可加菜水、棗汁、橘子汁,清晨加可適量的蜂蜜水(野菊花蜜效果奇好);
2、而餵奶粉的寶寶則可以在牛奶中加一勺糖,不用太多(100ml牛奶加8g糖就差不多了),同時增加水分及果汁的攝取,兩次餵奶間期應給予飲水,淡鹽水、淡蜂蜜水及清淡的菜汁均可,每次20~30毫升,可以改變腸腔滲透性而起通便作用。
3、較大的寶寶可添加蜂蜜。如果更大的兒童寶寶們便祕時,應減少蛋白質類飲食,多吃含纖維素多的食物,如穀類(尤其是全麥或糙米)、豆類及豆製品,同時多吃香蕉、芹菜等富含纖維素的水果和蔬菜,使糞便不僅粗糙而且體積增加,刺激腸道蠕動,利於排泄。也可在蒸蛋、麪條及湯里加些有潤腸作用的麻油。而且無論哪種餵養的寶寶都應及時、正規地添加輔食,添加時由細到粗、由少到多的原則(見艾碧碧的寶寶輔食專題)。
4、1~2歲以上的寶寶,須注意飲食搭配。因進食蛋白質過多引起的便祕,可減少蛋白質攝入,多喂一些麪條、稀飯等蛋白質含量較少的食物。食物中不吸收的纖維素,具有通便作用。纖維素含量較多的蔬菜和水果有青菜、韭菜、芹菜、山芋、西瓜等,可適當給孩子多吃一些。
5、特別現在秋天到了,可以給寶寶多選一些具有滋潤作用的食物,如銀耳、杏仁等,還可以多吃木耳、海苔、乾果等具有豐富纖維和礦物質的食物,不僅不便祕而且皮膚好好哦。
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