預防寶寶感冒有哪些方法
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寶寶感冒不僅他們自己很痛苦,家長們也跟着擔心,那麼如何預防寶寶感冒呢?本文介紹的五個方法可以很好的幫寶寶做好預防。
1、疲勞時要特別小心
中醫認爲熬夜易傷神和氣,故夏夜保證充足的睡眠很重要。如果整天呆在家中陪着電視機度日,或者過分繁忙,長時間持續工作,過度疲勞等,都會造成人體的免疫功能減低,導致感冒的發生。
2、使用空調電扇要特別小心
要注意熱傷風的“高危”場所。辦公室裏的空調經常是“呼呼”地吹着冷風,涼快倒是涼快,可時間長了難免被吹得四肢發冷,如果下班被熱氣一蒸,很容易熱傷風。
3、要特別注意飲食調理
不暴飲暴食,不食高脂飲食以及不潔食物,喝冷飲要適度;飲食上宜清淡,少油膩,忌辛辣燥熱之物。夏季出汗多,消耗大,要注意補充足夠的營養以提高機體的抵抗力。補充蛋白質,以魚、肉、蛋、奶和豆類食品爲好;新鮮蔬菜和水果,如西紅柿、西瓜、楊梅、甜瓜、桃、李等,含有大量豐富的維生素C;穀類、豆類、動物肝臟、瘦肉、蛋類中,含有大量的維生素B類,有利於提高機體的抵抗力;還應多吃些清熱利溼的食物,如苦瓜、桃子、烏梅、草莓、黃瓜、綠豆等。
4、進商場、遊樂場、冷飲廳、麥當勞等場所
室外是烈日炎炎,進入帶有空調的場所時,小兒汗毛孔突然關閉,會發生外感風寒,很易患感冒。一定要注意小兒出汗時不要馬上進入帶有冷氣的房間,要擦乾身上的汗水,穿上長褲長袖襯衫;到室外後再換上短衣。這樣雖然費事,卻能避免小兒患病。
5、避免蚊蟲叮咬
尤其是到野外遊玩時,野外蚊蟲有毒,小兒被咬後由於毒素作用,局部會出現嚴重的紅腫。甚至發燒感冒。
一旦發生感冒,如病症較輕,可用生蔥白4根,煎湯頻服,或服用板蘭根沖劑、銀翹解毒片等;發熱時要休息,多飲開水,如較重,則要去看醫生。
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