女性月經不調的飲食禁忌
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月經問題是很多女性中比較常見的問題,針對每個人體質的不同可以採取不同的飲食結構作爲調理。
第1:月經總是延時到來的女性朋友來說,主要是要宜少吃冷食多吃肉。在經期第一、二天最好吃豬肝等補血的食品。
第2:如果是對於哪些在月經後出現容易眩暈、貧血的患者,可以在月經前多吃一些含有姜、蔥、辛香料等的食物;在經後宜多吃小魚以及多筋的肉類、豬牛肚等,以增強食慾,恢復體力。
第3:對於月經時常提前的女性朋友來說。主要是應少吃辛香料,少吃肉,少吃蔥、洋蔥、青椒,多吃青菜。
第4:對於月經前煩躁不安、便祕、腰痛的患者來說,可以大量攝食促進腸蠕動及代謝之物,如生青菜、豆腐等,以調節身體之不均狀態。
第5:月經來潮期間的女性,都可以攝食動物肝臟等,主要是可以維持體內熱量。此時,甜食可多吃,油性食物及生冷食物皆不宜多吃。
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