來例假能吃阿膠嗎?
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一些人認爲阿膠是溫熱的,月經期間可以吃些阿膠來補氣血,但也有不少人認爲,月經期間不能吃阿膠。
哪種觀點正確呢?阿膠是活血止血的東西,月經量如果很多的話可以服用阿膠,因爲阿膠有補血止血的效果,但也最好不要在經期服用。這是因爲經期時,陰血下泄,陽氣偏旺,這時不能吃陽氣偏熱的東西,例如紅棗、阿膠等。
因此,月經前應及時調和氣血,不能吃太熱性的食物,可以服用一點鐵皮楓鬥、子排、山藥(健脾胃)、當歸、藕(補鐵)、海帶(化痰利尿、通便排毒)。
月經後要滋陰養血,補充之前流失的氣血,可以適量吃一些阿膠,煲一些滋補的湯,例如烏骨雞加枸杞子、紅棗湯等,也可以吃子排、山藥、藕,當然最好是能夠服用滋陰養氣血的中藥。
同時在此期間也可以多吃一些“黑色”的食物,例如黑木耳、黑豆、黑魚、泥鰍。
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