女性經前胸脹該怎麼辦?
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本站婦科專家指出,例假前胸脹通常是每位育齡女性的正常生理現象,一般通過自我調節就可改善。但是,如果症狀嚴重者,就要引起大家的重視了,因爲它還有可能是某些疾病的前兆。
例假前胸脹是什麼原因?下面,針對其原因及自我調節方法,專家給出了以下建議:
案例:這段時間,在來例假前一個星期,胸就開始漲痛,而且胸比以前大了點。那麼,月經前胸痛胸脹是否正常呢?
婦科專家釋疑:從上述簡短的敘述中,我們初步考慮是乳腺增生,患者大可不必過於憂慮。乳腺增生是每位育齡婦女的生理現象,並不一定是疾病。一般月經前出現乳腺輕度疼痛或脹痛。月經來潮後則明顯減輕或消失,這是生理性的,不需要治療。
如果疼痛嚴重時,是由於體內激素水平的波動內分泌激素失調引起的,需要治療,一般可以中藥調理,如乳增寧,乳癖消,逍遙丸等。患者可以定期去醫院複查,減輕心理壓力,保持心情舒暢等。
根據上述內容,我們可以瞭解例假前爲什麼會胸脹的原因,那麼該如何調節好呢?
1.經常按摩乳房。輕輕按摩乳房,可使過量的體液再回到淋巴系統。
2.改變飲食習慣。採用低脂高纖的飲食,食用穀類、蔬菜及豆類的纖維。
3.少吃高鹽食物。高鹽的食物易使乳房脹大,月經來前的7~10天尤應避免這類食物。
4.穿穩固的胸罩。胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫,消除不適。
5.攝取維生素。飲食中應攝取富含維生素C、鈣、鎂、及維生素B羣的食物。
6.試用熱敷。如果採用冷、熱敷交替法,消除乳房不適症效果會更好。
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