補足氣血對女人身體好 2個方法補氣血
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補足氣血對身體有什麼好處呢?建議女人們花點時間來看,看完後才能認真去做補氣血的事情。
補足氣血對身體有什麼好處
1、趕走溼寒
當身體內的氣血不足的時候,內部循環就會受到影響,這樣子就會導致體內的溼寒之氣一直堆積在身體裏。如果溼寒之氣不能及時被排出身體外部的話,就會不斷擴散到身體各大部位,進而影響身體器官發揮各自的功能。
如果人體氣血保持充足的狀態,血液循環就會非常順暢,各大器官能夠更快獲得養分滋養,更好地發揮器官功能,從而將溼寒之氣排出身體。也就是說想要改善溼寒體質,需要及時補氣血。
2、調理月經
月經異常是很多女人都會遇到的問題,當人體氣血不足的時候,處於氣血虧虛狀態時,就容易出現月經提前問題,讓女人措手不及。另外,當女人氣血不足的時候,子宮獲得的血液量就會減少。子宮可是生成經血的器官,當其獲得的養分減少了,功能發揮就會減弱。從而導致經血產生受到影響,最終極有可能出現月經遲遲不來的情況,也就是人們常說的閉經。
3、保健身體
氣血可是人之根本,不管是器官還是經絡,都是需要氣血滋養才能發揮作用和機能。氣血不足,嚴重缺乏的話,整個身體運轉就會失調,抵抗病毒和細菌的能力會不斷下降,最終被疾病纏身,健康也會慢慢消失。相反,氣血充足的人,身體有充足的養分滋養,能夠良好地發揮機能,讓身體更加健康。
女人如何補氣血效果好
1、艾灸
艾灸是很常見的中醫療法,想要補氣血的話,可以考慮對三陰交穴、氣海穴等穴位進行艾灸。因爲對這些穴位進行艾灸,具有行氣養血的作用。而且這是一種溫補的治療方法,非常適合氣血不足的患者使用。當然,艾灸需要有專業的人員操作。沒有經驗的人,千萬不要自己艾灸,以免燙傷自己的皮膚。
2、食療
不同的食物具有不同的養生作用,因爲食物中富含各種各樣的營養物質,吃了能夠爲身體補充所需的養分。選對了食物,有助氣血生成,調理氣血:
A、黑糯米粥
準備好1小碗的黑糯米,5~6粒的紅棗和1小把桂圓乾。然後將全部食材處理乾淨,弄好後洗鍋放水,倒入黑糯米直接加蓋燉煮。等到水沸騰了以後,倒入紅棗和桂圓乾一起煮,直至粥變粘稠了以後,最後加入白糖調味就可以吃了。這款粥中含有補氣血作用的桂圓乾,吃了能夠促進全身血液循環流通。
B、紅棗銀耳湯
準備好1朵幹銀耳,7~9粒的紅棗。先將銀耳放入水中浸泡,接着將紅棗掰開取出果核扔掉,留下果肉備用。接着洗鍋燒水,等水沸騰了以後將泡軟的銀耳撕成小塊放入水中,再加入紅棗肉一起燉煮。食材煮熟了以後,加入少許的冰糖就可以吃了。
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