怎麼做才能告別宮寒 學會4招告別宮寒
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宮寒可是很常見的婦科病,這種病拖得越久不治療,對身體的傷害也就越大。爲了健康着想,宮寒患者務必儘早調理。那麼怎麼做才能告別宮寒呢?這裏推薦幾個調理宮寒的方法,讓你再也不受宮寒的困擾,健康的孕育寶寶。
怎麼做才能告別宮寒
一、穿衣方面
很多女人之所以出現宮寒,是因爲平日裏穿得太少了,比如說夏季天熱時,總是穿露臍裝、超短裙或是超短褲、露肩上衣等等,這樣穿着將肩頸、肚臍、大腿等最容易受寒侵襲的部位都漏出來了。而且天熱的時候,室內都會開空調,穿成這樣長時間坐在空調房裏面,寒氣就會慢慢通過裸露的皮膚侵入身體裏面。
尤其是愛穿露臍裝的女人,更容易患上宮寒,因爲子宮器官位於腹部,當寒氣從腹部侵入身體之後,子宮首當其衝地進入宮腔內部。此外,從其他部位侵入體內的寒氣也會跟隨血液循環進入子宮裏面,最終造成子宮變得越來越寒冷,功能不斷降低,造成宮寒問題。
現在是冬季,有些女人也是不怕事,寒風瑟瑟的天氣裏,還穿得很單薄。別人羽絨服都穿起來了,她還穿着秋裝薄薄的毛衣。就算穿得厚毛衣,卻老愛穿V領的,露出胸口的款式,更有一些愛穿緊身褲的女人,穿着單鞋露着腳裸。這麼穿,不是正好讓寒氣有機可乘嗎?
建議:
1、請女人們穿衣方面要以保暖爲主,好不好看在其次,重點是保暖。
2、再者說,現在不少保暖的衣服也挺好看的,請不要過於追求性感。現在是冬天,有時候風比較大,這個時候出門的話,務必要戴好帽子、圍好圍巾,避免頭部、脖頸等部位着涼。
3、此外,愛穿裙子的女人,要記得打底褲要選加絨加厚的,雖然說穿起來可能顯得腿稍微粗了一點,但是真的暖和,不會讓你的雙腿受凍。
二、飲食方面
祖國醫學認爲,女性體質屬陰,因此不可貪涼。尤其是在飲食上,一點都不能馬虎。比如說不能吃生冷的食物,比如說冰淇淋、冰茶等,這些食物進入身體之後,會消耗體內的陽氣,導致寒邪內生,進而侵害子宮。此外,一些寒性的食物也應該要少吃,比如說螃蟹、田螺等,每次吃的時候切記不可過量,否則會增加體內的寒氣。這些食物,不要說在寒冷的冬季要少吃,在炎熱的夏季也不應該多吃,因爲多吃無益身體健康。
建議:
1、現在正值冬季生冷的食物必須拒絕,尤其是那些愛吃冰淇淋的女人們,就算你們不怕冷,也不能在大冬天吃冰淇淋,以免導致身體寒上加寒。購買飲料的時候,請選擇熱飲,或者說溫熱的。
2、日常的時候,建議宮寒患者多吃一些性溫的,具有散寒功效的食物,比如說紅棗、雞肉、羊肉、核桃、韭菜等等。
3、每天午餐和晚餐吃完之後,可以喝一杯溫熱的薑茶,暖暖胃,幫助化解體內的寒氣,調理宮寒問題。
最後小編提醒,宮寒患者除了在穿衣、飲食方面要注意保健之外,還應該注意鍛鍊。堅持鍛鍊,能夠強健身體,並且通過排汗的方式,減少體內的寒氣。其中,常見的鍛鍊方式有慢跑、跳繩、練習瑜伽等等。
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