流產讓孕媽很絕望 請及時食療預防流產
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流產讓孕婦很絕望,不少女人好不容易等來了寶寶,可是生活中不少因素都會導致流產。失去寶寶對她們的身體和心理都有很大的損傷。對此,建議女人們如果你是易流產的體質的話,成爲孕媽之後,要做好預防,比如說飲食要特別注意,一點都不能馬虎。
孕婦如何食療預防流產
一、喝粥
粥食容易消化,也比較開胃,適合孕婦食用。如果你想要預防流產,做好保胎措施的話,請適當喝這幾款粥:
1、阿膠粥
準備好30G的阿膠,將其搗碎,放入熱鍋中幹炒直至其變成黃後,撈起來碾碎。然後將50G的粳米清洗乾淨,放入鍋中加水熬煮,等到粳米已經爆開了以後,加入阿膠碎末攪拌均勻之後,直至粥變得粘稠就可以出鍋食用了。
建議:每天早起和夜晚入睡之前吃一碗,有助養血止血,幫助孕媽安胎,起到預防流產的目的。
2、蓮子藥粥
準備好各50G的蓮子和桂圓肉,將桂圓肉清洗乾淨,再將蓮子內部的蓮心去掉(才能去除苦味),兩者準備好之後,將它們放入鍋中加水熬煮。水開了以後加入100G的山藥粉,攪拌均勻之後,等其熬煮成粥食用。
建議:每天吃一兩次,堅持吃十天就可以了。對於孕媽來說,有助益氣健脾,對習慣性流產有預防作用,因此,這款粥很適合孕婦預防流產的食療方。
二、喝湯
產後腸胃比較難吸收,除了喝粥進補之外,也可以喝湯進補,以便爲身體吸收養分。其中這兩款湯,尤其適合孕媽預防流產食用,爲了胎像穩固,孕媽們不妨吃吃看。
1、鱸魚湯
準備好1條一斤重的鱸魚,將其無法食用的魚鱗、魚鰓、內臟等處理乾淨,沖洗乾淨後放入燉鍋裏面。然後將50G黃芪清洗好,放入紗布製作的口袋裏面,用線將口紮緊後也放入燉湯裏面。之後將適量的蔥姜、醋、料酒加進去,最後加水淹沒鱸魚後開大火煮沸,再轉爲小火燉煮,等到魚肉熟爛之後就可以加些味精調味起鍋了。
建議:這款湯時常感到胎動不安的孕媽們,可以吃一吃,幫助預防流產。每次在飯前吃,而且還可以多次食用喲。
2、海魚湯
將海魚清洗乾淨,敲暈之後再將魚鱗刮掉,剖腹去除內臟等,都處理好了之後將海魚均勻地切成小塊備用。然後將準備好的豆腐放水中浸泡一兩分鐘,撈起來切成小塊的正方體,放入碗中備用。之後將鍋洗好,加油燒熱,油熱了之後倒入蔥姜翻炒,再倒入海魚翻炒幾遍,之後再倒入豆腐塊翻炒。最後加入兩碗的溫開水,蓋上鍋蓋燉煮幾分鐘,等食材都熟了以後加入一些食鹽調味就可以了。
建議:海魚搭配豆腐煮湯喝,有助補充鈣質,同時還有攝取蛋白質等其他養分,很是滋補身體。孕媽正是需要補營養的時候,所以說不妨喝喝看。不然營養缺乏的話,就無法供給腹中胎兒足夠的養分,不利其發育,很有可能造成流產的問題喲。
除了飲食之外,孕媽想要預防流產還要注意的地方有很多,比如說不可以劇烈運動,比如說別去人多、吵鬧的地方,比如說要避免腹部被撞擊,更不要隨便服用藥物。爲了瞭解胎兒的健康情況,應該定期產檢,有任何不適要如實告知醫生,以便醫生爲你提供最適合的調理方法,爲你保胎避免流產喲。
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