中藥能治療好內分泌嗎 調理推薦3個藥方
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中藥能治療好內分泌嗎
中藥對於內分泌的調理效果是非常好的,從中醫的觀點來講,人們身體的氣血如果不正常的話會引起氣血的運行發生失常的現象,有些患者會引起痛經、月經失調或者是子宮肌瘤等疾病,而在中醫對於內分泌的治療主要是以中藥爲主的,並且是根據不同的患者使用的不同的治療藥方,但是一般都以使女性的氣血達到平衡的狀態,內分泌系統能夠正常運動的目的治療的。
中藥調理內分泌的方法
藥方一:【原料】柴胡12克、當歸12克、白芍12克、白朮15克、丹皮9克、梔子9克、薄荷6克、生薑6克、茯神15克、炒棗仁12克、合歡皮12克,將以上的藥,加水煎服即可,每日飲用一劑。
藥方二:【原料】生白芍30克、當歸15克、山茱萸10克、山藥30克,生黃氏20克、丹皮15克、炒梔子10克、紅棗10個,建議用砂鍋或不鏽鋼鍋加適量的水煎煮,所加入的水以淹沒藥物2-3cm爲宜,待水沸騰後,再煎20分鐘,濾出藥汁,再次煎煮,濾出藥汁,將兩次濾出的藥汁混合。其中需要特別注意的是,分成早晚兩份來服用,在飯後半小時,溫服爲宜。
藥方三:【原料】覆盆子、當歸、丹蔘、川芎、雞血藤、枸杞子、蒼朮、赤芍、柴胡、膽南星、莪術,這個藥方將以上材料都放入砂鍋後,加入適量的水煎煮,待水沸騰後,再煎煮20分鐘左右,濾出藥汁即可飲用,每日煎服1劑,也可與養血調經中成藥一起內服。
調節內分泌的其他方法
1、隨時隨地做個按摩
體內淋巴液與血液循環是否通暢,會對廢物、毒素等物質的排出速度造成影響。正確的按摩手法,對維持血液循環的順暢有幫助,還可以加速代謝,順利處理體內廢物。按摩從四肢末梢朝心臟方向,推動淋巴及血液的流動,使肌肉的代謝更加旺盛,爲提供細胞更多促進代謝的營養素和幫助脂肪燃燒的氧氣,還可以加速排出廢物。
2、 能不熬夜就不熬夜
睡眠不足會造成新陳代謝失調。如果經常熬夜或作息不正常,會老得特別快,健康也會嚴重受損,因此,能不熬夜就儘量別熬夜。如果想要提高睡眠質量,可以在上牀睡覺之前的2-3小時內進行鍛鍊,可使睡眠保持平穩。另外,在睡前泡個熱水澡或喝杯熱牛奶也是不錯的。
3、 三個“3”法則
有氧運動提升身體能量至少要達到每週3次、每次30分鐘、運動後每分鐘心跳達130下的有氧運動,這樣纔會對健康有幫助。這短短30分鐘的運動量,可以幫助消耗熱量、減輕體重,還能將氧氣帶到全身各部位,提升新陳代謝率、有效燃燒脂肪,效果會持續數個小時之久。
專家提醒:調整內分泌不能僅僅用藥物來調節,還應養成良好的飲食習慣,多吃新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物。而現在有效調節內分泌的中藥也有很多,不過要結合自身的實際情況來選擇才行。
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