子宮肌瘤如何調養 飲食有原則別吃錯
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子宮肌瘤的女性常會出現子宮出血,其中以月經量多、月經延長或者月經過短爲常見的症狀。同時女性還會出現大便不暢、排尿不暢、腰痠背痛、白帶增多、不孕、流產、貧血、低血糖等等症狀。總之,子宮肌瘤威脅着女性的健康。那麼子宮肌瘤女性朋友們要如何調養呢?
子宮肌瘤如何調養
1、保持良好的精神狀態,保持樂觀的心態,保證心情舒暢、心平氣和。
2、由於子宮肌瘤的形成與個人衛生習慣有一定的聯繫,因此女性要正確的清潔自己的外陰,才能防止感染的發生。
3、合理地使用激素類藥物,且一定要在醫生的指導下使用。
4、女性朋友要多喝開水,以促進人體的新陳代謝,同時飲食要以清淡、健康爲主。新鮮的蔬菜瓜果不可丟棄,以保證體內充足的水分和營養。
子宮肌瘤的飲食原則
1、避免接觸荷爾蒙含量高的東西
不管是飲食方面,還是環境的接觸,都要避免荷爾蒙含量高的東西,只因爲當荷爾蒙被吸收以後,容易造成子宮肌瘤的增生和擴大。另外一旦被吸收以後,因荷爾蒙的結構和雌激素相似,因此容易跟雌激素結合產生強烈的反應,刺激子宮肌瘤的生長。因此,生活中要避免食用魚卵、蝦卵、蟹黃等食物,生活中要遠離罐頭食品、防腐劑、塑膠製品以及農藥、清潔劑等等。
2、補充維生素D
維生素D可以抑制子宮肌瘤的生長,並且有助於肌瘤體積的縮小。對女性朋友們來說維生素D天然無副作用,同時還能降低手術治療的概率。日常生活中,女性可以多吃牛奶、乳製品、香菇等維生素D含量高的食物,除此以外,女性朋友們還可以通過曬20~30分鐘的太陽來補充。
3、選擇護肝的食物
肝臟是女性體內雌激素代謝的場所。因此,假如女性的肝臟受到損害,那麼,子宮肌瘤患者就有可能出現增生的情況。因此,建議女性朋友們多補充富含蛋白質、維生素B及其他保護肝臟的營養元素,這樣可以減少肝臟的代謝負擔,同時不會阻止雌激素的排出。
4、適量飲用豆漿
目前還沒有文獻特別指出子宮肌瘤患者不能喝豆漿或者豆製品。而黃豆中的營養價值是很高的,且可以爲人們提供所需的很多營養物質。黃豆中的“大豆異黃酮”因與雌激素的結構類似,從而被人們稱爲植物性的雌激素,可以補充人體所需併發揮出荷爾蒙的功效。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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