月經推遲10天還沒來如何調理 試試3款食譜
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月經週期一般爲28~30天。提前或延後7天左右仍屬正常範圍,週期長短因人而異。但是如果超出了這個時間,月經本正常的女性一定會擔心。月經推遲10天還沒來的原因可分爲以下四種情況:
1、懷孕:可在月經在月經延遲7天后,可用“孕早知試條”測試尿液,若爲陽性很有可能懷孕,“孕早知試條”呈陰性則反之。但如果是懷孕也會有其它的一些症狀如,噁心、乳房脹痛等。當然最後的辦法是到醫院做B超檢查。
2、藥物的副作用:如,長期服用避孕藥後內分泌失調,也可造成月經推遲10天。
3、手術引起:如,宮腔手術引起宮頸粘連而致經血瘀留,從而使月經推遲。
4、其他:如精神緊張、壓力大,環境改變等心理因素,一些影響內分泌的疾病等。都可以引發月月經推遲。
月經推遲10天還沒來怎麼辦?
1、充足休息:保證晚上充足的睡眠,避免過度勞累,勞逸結合。
2、調整飲食:注意規律飲食、避免過度節食。
3、注重保暖:經期做好保暖工作,以防因爲體寒導致月經推遲。
4、整理心情:注意調節心情,適時地舒緩壓力,才能更好地防治月經推遲。
5、積極治療:因爲身體患有某些疾病引起的月經推遲一定要注意積極就醫檢查。
6、改變避孕方式:如避孕藥導致月經推遲,最好避免服用避孕藥進行避孕。
月經推遲10天還沒來飲食調理
核桃豬腰湯
豬腰2個,核桃仁30克,豬腰去白筋,核桃肉同放砂鍋,加水500毫升煮熟。溫腎填精,用於腎陽不足型閉經,月經推遲。
枸杞羊肉湯
羊肉500克,枸杞50克,生薑適量。羊肉清洗乾淨,生薑洗乾淨,切好,材料一起放到砂鍋裏,加水煮至羊肉熟軟,調味。可以用於氣血虛弱,虛寒體質的月經推遲。
山楂玫瑰花茶
幹山楂果10克,玫瑰花10克,材料洗乾淨,用開水沖泡,蓋上蓋子,燜5-15分鐘。有理氣解鬱、活血散淤、調經止痛,可用於治療血瘀型月經量少,經期延遲,經血紫黑有塊、腹痛等症。
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