月經不調能吃熟地嗎 熟地的功效
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熟地別名熟地黃、地黃根、大熟地,最佳的食用方法以輔料的形式添加到粥或湯中食用。
熟地的調經說法
熟地具有滋補氣血、益精填髓的功效,用於月經不調、腰膝痠軟、內熱消渴、血虛萎黃、心悸怔忡等症,熟地甘溫質潤,補陰益精以生血,爲養血補虛之要藥,常與當歸、白芍、川芎同用,調理血虛萎黃、心悸、失眠及月經不調、崩中漏下等。
食用注意
1、選購熟地以個大、體重、質柔油潤、斷面烏黑、味甜者爲佳。
2、熟地浸酒,在補血的同時,又兼有一定的活血作用。
推薦食譜:蟬蛻熟地黃豬肝湯
材料:蟬蛻6克,紅棗15克,熟地黃20克,豬肝100克,薑片20克。
調料:雞粉、料酒、鹽各適量。
做法:1、豬肝切成片。
2、鍋中注水燒開,放入豬肝,氽至變色,撈出待用。
3、砂鍋中注水燒開,加入藥材、薑片、豬肝、鹽、料酒,燒開後用小火煮30分鐘,至食材熟透,放入雞粉,攪拌使食材入味即可。
營養功效:本品滋補氣血、益精填髓,適宜月經不調、腰膝痠軟的女性食用。
食用時間:建議月經後期食用。
生熟地龍骨湯
材料:龍骨200克,生地、熟地各10克,枸杞、薑片各少許。
調料:雞粉、鹽各適量。
做法:1、熟地切成片,待用。
2、鍋中注水燒開,倒入龍骨,煮1分30秒,氽去血水,撈出待用。
3、鍋中注水燒開,倒入龍骨、枸杞、生地、熟地,用小火煮30分鐘,放入雞粉、鹽,攪勻即可。
營養功效:本品具有既能清熱又能補虛益氣,適合女性食用。
食用時間:建議月經期間食用。
六味地黃雞湯
材料:熟地黃25克,淮山30克,山茱萸10克,丹皮8克,茯苓8克,雞腿130克。
調料:鹽、雞粉、料酒各適量。
做法:1、雞腿斬成小塊。
2、鍋中注水燒開,倒入雞腿,煮至沸,氽去血水,撈出備用。
3、砂鍋中注水燒開,放入準備好的藥材、雞腿、薑片、料酒,燒開後用小火煮40分鐘,至食材熟透,放入適量鹽、雞粉,攪拌至食材入味即可。
營養功效:本品能夠補血健脾、和胃益氣,適合女性食用。
食用時間:建議月經後期食用。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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