女性月經不調危害大 日常飲食怎麼調理
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據世界衛生組織對中國婦女的調查:我國育齡婦女約1.5~2億人,其中約95%的女性患有不同程度的婦科炎症。已婚婦女發病率高達80%。婦科炎症已成爲危害女性健康的頭號殺手。那麼,女性月經不調有什麼危害?
女性月經不調對胎兒的危害
1.月經週期提前少於27天的稱爲月經不調。經期提前,量6-7天,屬女性氣虛,氣不固血。如果在此時懷孕的女性生下的孩子先天性體弱多病。
2.月經週期推後大於29天稱爲月經不調。經期推後,量2-3天,屬女性血虛,如果在此時懷孕的女性生下的孩子,個子小,兒童多動症,注意力不集中,大腦供血不足,學習成績差。
3.女性月經週期28天正負1天,量4-5天爲正常。如果經期忽前忽後的也稱爲月經不調。經期有時提前,有時推後,但量正常,屬脾虛。如果在此時懷孕的女性生下的孩子偏食。
4.月經量忽大忽小的也稱爲月經不調。有時7-8天,有時1-2天。屬肝腎虧虛。如果在此時懷孕的女性生下的孩子8-9歲還尿牀。
5.白帶是在輸卵管中流動,帶動卵子向子宮進軍的潤滑濟,白帶少或無說明卵巢功能失調或減退,性激素水平低下,所以會引起不孕不育。
6.習慣性流產,中醫稱爲“滑胎”。原因大多爲孕婦黃體功能不全、甲狀腺功能低下、先天性子宮畸形、子宮發育異常、宮腔粘連、子宮肌瘤、染色體異常等等,究其原因,是母體自身免疫力低下,對胎兒營養供應不良。
7.女性因宮寒引起的痛經也屬月經不調。女孩痛經,媽媽會告訴她:“不要緊,等生了孩子就不會了。”確實,生育後的女人有的痛經會奇蹟般的消失,那它去了哪裏了?傳給你的孩子了!如果生的女孩,她來例假的時候也會痛經,因爲媽媽把宮寒傳給她了;如果是男孩,則會有疝氣。嚴重的孩子會腦癱。
那麼,女性月經不調該怎麼調理?
1、飲食應以清淡且富有營養爲主。
2、注意補鐵。
3、補充維生素C。維生素C的重要作用是促進生血機能,用以輔助治療缺鐵性貧血。
4、可以多吃豆類,魚類等高蛋白食物。
5、月經來潮的前一週的飲食宜清淡,易消化,富營養。增加綠葉蔬菜,水果,也要多飲水,以保持大便通暢,減少骨盆充血。
6、月經來潮初期時,女性常會感到腰痛、不思飲食,這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物,如棗、麪條、薏米粥等。
7、月經期會損失一部分血液。因此,月經後期需要多補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物,如肉、動物肝、蛋、奶等。
強力推薦月經調理食譜
1、歸地燒羊肉
材料:羊肉500克,當歸、生地各15克,乾薑10克。用法:羊肉洗淨,切塊,放砂鍋中,併入洗淨之藥及醬油、鹽、糖、黃酒,清水各適量,紅燒至肉爛,可常服。
調理功效:溫中補虛,益氣攝血;適用於氣虛所致月經量多,色淡質虛,面色無華,神疲氣短,懶言,舌質淡,脈弱無力。
2、地黃煮酒
材料:生地黃6克,益母草10克,黃酒200毫升。用法:將黃酒倒入瓷瓶(或杯)中,加生地、益母草,隔水蒸約20分鐘,每次服50毫升,日服2次。
調理功效:活血止血;適用於血瘀所致之月經過多,色紫黑,有血塊或伴小腹疼痛拒按,舌質紫暗或有瘀點,脈細澀。
3、母雞艾葉湯
材料:老母雞1只,艾葉15克。用法:將老母雞洗淨,切塊,同艾葉一起煮湯,分2—3次食用。月經期連服2—3劑。
調理功效:補氣攝血,健脾寧心;適用於體虛不能攝血而致月經過多,心悸怔仲,失眠多夢,少腹冷痛,舌淡脈細。
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