八大食療方調理女性月經不調
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二地湯
材料:鮮生地50克,鮮地骨皮50克,豬瘦肉100克。
做法:將豬肉切片,與鮮生地、鮮地骨皮同放入砂鍋內,加水適量,煎30分鐘,加入調料,去渣喝湯吃肉。
營養功效:滋陰清熱,可輔助治療陰虛血熱引起的月經提前。
豆豉羊肉湯
材料:豆豉500克,羊肉100克,生薑15克,鹽適量。
做法:豆豉、羊肉、生薑一起放入砂鍋中煮至熟爛,加鹽調味,每次月經前1周開始服,連服1周。
營養功效:溫經散寒、養血調經。
木耳瘦肉湯
材料:木耳30克,紅棗20個,瘦豬肉300克。
做法:將木耳、紅棗(去核)浸泡,洗淨,小火燉至水開後加入瘦肉,煲至肉熟即可食用。
營養功效:養血止血,適用於血虛引起的月經失調,也可用於缺鐵性貧血、產後貧血、痔瘡出血。
紅花糯米粥
材料:紅花10克,當歸10克,丹蔘15克,糯米100克。
做法:取紅花、當歸、丹蔘,加水煎取藥汁,與淘淨的糯米共煮成粥,空腹溫熱服食。
營養功效:養血活血調經,適用於月經不調而有血虛、血瘀者、亦可輔助治療瘀血型閉經。
海蔘豬蹄煲
材料:水發海蔘250克,豬蹄2個,調料適量。
做法:將海蔘洗淨,切條,豬蹄去毛,切大塊,二者一起放入鍋中,加水適量,大火煮沸後,自以爲是小火慢燉3-3.5小時即可,調味食用。
營養功效:補益氣血,適用於血虛型月經過多。
金針燉水魚
材料:水魚500克,豬瘦肉200克,黃花菜30克,木耳15克。
做法:黃花菜、木耳洗淨,豬瘦肉洗淨,切塊,水魚剖淨,斬塊,把全部材料放入燉盅內,加開水適量,燉盅加蓋,隔水燉2-3小時,調味食用。
營養功效:滋陰降火,補腎和血,適用於月經不調、月經後期、量多色淡、面黃頭暈。
黑豆紅棗煎
材料:黑豆50克,紅棗5個,生薑3片。
做法:把黑豆、紅棗、薑片洗淨共煎至黑豆熟爛,可以吃豆、大棗,喝湯,每日1劑,月經前3天開始服。
營養功效:補血調經,適用於月經不調,月經後期,量多色淡。
桃葉紅糖飲
材料:鮮桃葉7片,紅糖15克。
做法:將桃葉洗淨,加水一碗半,煎至一碗,加入紅糖後可飲用。
營養功效:疏肝活血,可輔助治療月經不調。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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