紅糖如何有效對抗痛經
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對抗痛經的一個有效食物即紅糖,因其具有益氣養血、健脾暖胃、祛風散寒、活血化瘀等功效,可有效緩解女性經期疼痛症狀,對身體健康有很大幫助。
紅糖可以使女性身體溫暖並增加能量,達到活絡氣血、加快血液循環的作用,且使月經較爲順暢的排出。如女性經期疼痛症狀明顯,或在經後感覺精神狀態較差且起色不好,可在每日中餐前喝一杯濃度約20%的紅糖水以調節機體;如各種不適症狀較爲嚴重時,女性可在晚餐前再加飲一杯,持續一個星期即可有效改善病症。
另外,紅糖中含有的氨基酸、纖維素等物質,可以有效保護和恢復機體表皮、真皮層的纖維結構和鎖水能力,強化機體皮膚組織的結構以及皮膚彈性,補充皮膚營養,促進細胞再生,延緩機體衰老。
除了單純衝紅糖水以外,女性還可自己製作簡單的山楂紅糖飲,先將50克生山楂肉洗淨後加入水煎煮並去除渣滓,與40克紅糖一同沖泡熱飲,經期疼痛較重患者可每日可多次服用,不僅能夠緩解病症,還可調節月經週期,糾正經期紊亂等症。
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