有哪些擺脫痛經的妙招呢
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痛經是多數女性朋友困擾的問題,尤其是青年女性。每次一到月經期都感覺是受難日的到來,所以對於痛經的調理是非常重要的,這直接關係到病情的發展。下面就來介紹痛經的調理有哪些。
痛經的調理有:
1、保持溫暖 。保持身體暖和將加速血液循環,並鬆弛你的肌肉,尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的茶或熱檸檬汁等多種痛經的調理。
2、避免含咖啡因的飲食。咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因,使你神經緊張,可能促成月經期間的不適。這也是痛經的調理之一。
3、定期運動能減輕經痛。每星期作例常運動能幫助你預防抽搐,尤其在月經來臨前夕,走路或從事其它適度的運動,將使你在月經期間較舒服。這是有效的痛經的調理。
以上內容就是對痛經的調理的相關介紹,希望大家可以明白。女性要利用這些痛經的調理來緩解自己痛經的病情,這樣才能讓自己度過那一天困難。祝各位女性患者都能早日康復。
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