女性有哪些緩解痛經的小竅門
本文已影響2.55W人
本文已影響2.55W人
痛經的典型症狀是指經期前後或行經期間,出現下腹部痙攣性疼痛,可能還伴有全身症狀,比如乳房脹痛、肛門墜脹、胸悶煩躁、悲傷易怒、心驚失眠、頭痛頭暈、噁心嘔吐、胃痛腹瀉、倦怠乏力、面色蒼白等。
經常痛經分清原發繼發
不少女性都把這種不適和疼痛當作“家常便飯”,以爲忍過去就沒事了,殊不知痛經其實分爲原發性和繼發性兩類。在一般情況下,月經期由於盆腔充血而導致小腹部輕度的墜脹感,是正常現象,並非病理性的。經過詳細婦科檢查沒有發現盆腔器官有明顯異常的,一般都屬於原發性痛經。
引起原發性痛經的原因有很多,精神緊張、過敏、體質較弱都會產生痛經,改善體質、提高抵抗力有助於緩解症狀。子宮位置不良、宮頸口狹小造成經血瀦留也是痛經的常見原因,這種情況引起的痛經,一般在生育後就能好轉。遺傳也是引發痛經的一大原因,女兒發生痛經與母親痛經有一定的關係。此外,月經期腹痛與體內黃體期孕酮升高也有一定的關係。
子宮內膜異位要早發現早治療
專家提醒,如果痛經長期無法緩解,或疼痛程度嚴重影響生活,就應該引起警惕,及時去醫院做相關檢查,因爲這種常常被忽視的疼痛可能正是疾病的信號,子宮內膜異位症、子宮腺肌症、子宮肌瘤、盆腔炎、腫瘤等都會導致痛經。
子宮內膜異位症是引發育齡期女性重度痛經的主要病因之一,在導致不孕症的病因中居第二位,且往往難以根治。作爲生育年齡婦女的常見病,子宮內膜異位症發病率約15%。患病後,多數病人的卵巢內會產生黑色糊狀觸痛性的“巧克力囊腫”,隨着病情發展,部分人的囊腫會發生破裂,導致子宮周圍粘連,影響生育。
子宮內膜異位症引起的痛經常開始於經前一至兩天,到經期第一天最爲劇烈,之後幾天會逐漸消退,所以經期較長的人往往疼痛持續的時間也會較長。有的子宮內膜異位症患者不僅會腹痛,月經還有可能提前或者錯後,經期也可能延長或縮短。也有一些子宮內膜異位症患者在月經期會出現急性劇烈腹痛、噁心嘔吐、肛門墜脹等症狀,這是由於內膜異位的卵巢囊腫破裂所致,常常被誤診爲闌尾炎。
目前,醫學界對子宮內膜異位症的發病原因尚無定論,但普遍認爲它與經血反流有密切關係。因此,月經期間要避免劇烈運動,以免經血沿輸卵管倒流回盆腔。只要及早進行正規治療,就不會影響生育。
緩解疼痛的八個小竅門
一,經常痛經的女性在月經來潮前3到5天內的飲食要以清淡易消化爲主,不宜吃得過飽,尤其應避免進食生冷食品,以免誘發或加重疼痛。
二,經前期及經期少吃生冷和辛辣等刺激性強的食物,如冷飲、辣椒、生蔥、生蒜、烈性酒等。
三,月經期間應注意外陰部清潔衛生,禁止使用陰道藥物及坐浴。
四,經期可適當吃些有酸味的食品,如酸菜、醋等,酸味食品有緩解疼痛的作用。
五,保持大便通暢,適當多吃些香蕉、芹菜、甘薯等促消化的食物,因爲便祕也會誘發痛經和增加疼痛感。
六,消除對月經的緊張、恐懼心理,保持心情愉快很重要。
七,適當進行體育鍛煉對於月經過少的女性來說,可促進子宮內膜脫落,有利於經期保健。對於痛經的人來說,可減輕心理上的壓力,緩解子宮痙攣的程度,有利於痛經的康復。但必須注意縮短鍛鍊的時間,放慢速度,減少運動量,一般以不感到特別勞累爲宜。
八,疼痛發作時不要隨便服用止痛藥,如果疼痛嚴重、難以忍受,最好在醫生的指導下用藥,也可請中醫進行辨證調理。另外,喝一些熱的紅糖姜水也會起到良好效果。
女性痛經怎麼辦 小妙招快速緩解痛經
快速緩解痛經的方法有哪些
有哪些緩解痛經的方法呢
緩解經期頭痛的方法有哪些
緩解痛經症狀的方法有哪些
女性吃榴蓮有助緩解痛經
房事能緩解痛經嗎 12招助女性緩解痛經
緩解痛經有哪些方法呢
八個緩解女性痛經的小妙招
女性痛經如何緩解
痛經的類型有哪些 緩解痛經的方法有什麼
女性如何有效緩解痛經
緩解眼疲勞的4個小竅門
緩解頸椎病的日常小竅門
冬季女性美容護膚 有哪些小竅門
痛經不適如何緩解 經期女性的養生茶飲有哪些
緩解女性痛經的10個小妙招
緩解痛經的方法 女人怎麼緩解痛經小妙招
女性痛經如何緩解疼痛
痛經的主要原因有哪些 緩解痛經的方法
女性經痛如何緩解?
性生活可以緩解痛經嗎?12招助女性緩解痛經
致富的小竅門有哪些
緩解痛經有哪些方法
緩解痛經的按摩法有哪些
緩解女性痛經的小方法
女性如何緩解痛經 中醫緩解痛經方法
痛經的原因到底有哪些 7招緩解痛經
痛經快速止痛的小妙招 8個小妙招緩解女性痛經
有哪些自行緩解痛經的方法
哪些不吃藥方法可緩解女性痛經
有效緩解痛經的食譜有哪些
哪些壞習慣會導致痛經 女性痛經可食療緩解