月經期間不宜吃哪些食物
本文已影響1.02W人
本文已影響1.02W人
月經,在中醫上,又稱月事、月水、月信等,是女性特有的生理週期,在月經期間,女人在飲食方面要注意很多事情。
月經期間需杜絕的食品
一、含咖啡因的飲料:會使乳房脹痛,引起焦慮、易怒與情緒不穩,同時更消耗體內儲存的維他命B,因此破壞了碳水化合物的新陳代謝。
二、高鈉食物使乳房脹痛:造成水腫與乳房脹痛。
三、乳酪類是經痛的禍源:如牛奶、起司、奶油、酵母乳、蛋,這些食物會破壞鎂的吸收。
四、糖會消耗維他命B羣:糖會消耗身體內維他命B與礦物質,並使你更愛吃糖類食物。
五、牛、豬與羊肉是高脂食品,過多會提高對礦物質需求。
六、巧克力使情緒失控:巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖,除了會發胖之外,也會增加對維他命B的需求。
七、酒會毒害肝臟:酒會消耗身體內維他命B與礦物質,過多的酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素。
女性月經期間不能吃什麼食物
女性月經期間吃什麼食物好 月經期飲食
經期巧挑食 6種食物不宜吃
月經期間哪些女性不能吃紅棗
懷孕期間哪些食物不能吃
經期保養 經期不宜吃五類食物
月經期間吃什麼食物瘦腰
這4種食物在月經期間不建議吃
女性經期的八大注意 這些食物經期不宜吃
來月經不能吃什麼 經期不能吃的食物
月經期間吃什麼食物去皺
月經期間吃什麼食物去斑
女性經期不宜吃五類食物
月經期間吃什麼食物豐胸 5種食物不能少
月經期間十四種食物不能亂吃
哪些食物不宜多吃
女性月經期間不宜食用辛辣食物 揭月經期飲食注意事項
月經不調適宜吃什麼食物
月經期間吃什麼食物瘦腿
女性月經期間不能吃哪些藥
女性月經期間不能吃的食物大全
經期飲食 來例假期間不要吃這些食物
懷孕期間不能吃的食物有哪些
月經期間能吃枸杞嗎 經期不能吃9種食物
女性月經期間哪些水果不能吃
經期適宜吃什麼食物 經期吃哪些食物好
懷孕期間不能吃哪些食物
月經期間上火吃什麼 注意飲食宜忌
月經期間哪些女性不能吃紅棗?
三叉神經痛不宜吃哪些食物
月經期間吃什麼好 14種食物吃不得
長痤瘡期間哪些食物不能吃?
月經期間杜絕的食物有哪些?女生月經不能吃什麼