內向孤僻使發育期女性閉經
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靚女貪靚或致月經紊亂
不少女孩子喜歡穿得很單薄,爲貪靚“要風度不要溫度”。此外,有些都市女孩子寒冬的日子也吃冰激凌,當時覺得很爽,但慢慢地就發現月經不再按時造訪了,有時一個多月或是兩個月來一次,量也比以前少了許多,而且伴隨嚴重的痛經,痛得厲害時甚至出現嘔吐。事實上,女性經期受寒,會使盆腔內的血管收縮,導致卵巢功能紊亂,可引起月經量過少,甚至閉經。
專家提醒說,經期要防寒避溼,避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等,尤其要防止下半身受涼,注意保暖。不妨在食譜中添加大蔥、豆類、南瓜、大蒜、生薑、栗子、橘子等食物;另外,醋、醬、植物油、辣椒、胡椒等調料及燉牛肉、雞肉高湯,都對這種情況引起的月經不調有一定作用。
飲食習慣差易致月經失調
因爲月經失調而到醫院就診的女性非常多,尤其是白領女性。專家指出,她們之所以容易月經失調,主要與生活習慣有關。白領工作壓力大,過度思慮,加上生育越來越遲,沒時間好好吃飯,盲目節食減肥、爲扮靚要風度不要溫度等等,這些都是月經失調的罪魁禍首。
飲食是人體營養來源,化生氣血的物質基礎。如果飲食過飽、過飢或擇食偏嗜或過熱過涼均可致病。過食辛辣助陽之品,可致脾胃積熱,熱擾衝任,血海不寧,導致月經過多、崩漏、赤帶、胎漏、胎動不安等病;經期、孕期過食生冷寒涼之品,可致脾陽受損,寒凝血脈,導致痛經、閉經、月經過少、月經後期、胎動不安、帶下病等;過食肥甘,或嗜酒無度,可致溼熱、痰濁內生,導致帶下病、陰瘡、不孕等病;飲食過少或節食減肥,可致氣血生化乏源,衝任虧損,導致月經過少、月經後期、閉經、痛經、產後缺乳、胎萎不長、胎動不安等病。
內向孤僻女性易發生閉經
正值生育年齡的女性,如果長期處於壓力下,過度恐懼、悲傷、生活環境的突然改變、強烈的妊娠願望以及劇烈的思想鬥爭等,都可以影響到下丘腦-垂體-卵巢軸的功能,使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵,月經就會開始紊亂。
中醫理論認爲,喜怒憂思悲恐驚是人類對外界刺激因素在精神情志的反映,也是臟腑功能活動的情志體現。七情適當抒發,有益於健康,但是七情太過,如突然、強烈或長時間精神刺激,超過了生理調節的限度,就會引起臟腑、氣血、經絡功能紊亂,進而發生婦科疾病。例如鬱怒傷肝可致月經先期、月經過多、痛經等,而思慮過度傷脾,會導致崩漏、閉經等;驚恐傷腎可致月經過多、崩漏、胎動不安等。
月經期保養四法
月經期應注意以下幾點:
寒溫適宜
經期要防寒避溼,避免淋雨、涉水、游泳,不要吃生冷食物或少食辛辣炙熱之品,不宜飲酒。
調暢情志
月經期經血下泄,陰血偏虛,肝氣偏盛,此時情緒易於波動。若遇憂思、驚恐、悲傷、鬱怒,均可引起衝任氣血失和而發生月經先期、月經過多、痛經、閉經等病。故經期要保持心情舒暢,情緒穩定,以免加重經期不適或月經病的發生。
避免勞累
過度勞累,老則氣耗,氣虛血失統攝,易發生月經過多、經期延長,甚至崩漏等。故經期不宜參加強體力勞動與劇烈體育運動。
保持清潔
不宜盆浴、陰道洗滌,嚴禁房事,以免感染溼熱邪毒、病蟲,損傷衝任、胞宮而發生婦科病。同時注意外陰清潔,衛生巾和內褲要柔軟,勤更換。
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