肩周炎怎麼治療好 試試這四個療效偏方
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大家要明白肩周炎的發生,對生活還是有一定的影響的,嚴重的話,可能都做不了任何的事情,因此及時的治療很重要。今日小編推薦四種治療偏方,相信能夠幫你緩解甚至治療肩周炎的!
治療肩周炎的偏方
偏方1、中藥可服用養血榮筋丸、活血止痛散等中成藥,也可選用活血化瘀、舒筋活絡、消腫散結的中藥熱熨、熱敷。
偏方2、拔罐,拔罐治療肩周炎常選用的穴位有:肩井、肩隅、肩前、肩貞、天宗等穴位。每次選兩個穴位,交替使用。
偏方3、刮痧,刮痧治療肩周炎常選用的經絡有:手臂外側的肺經、大腸經。每週可刮1~2次。
偏方4、鍼灸,鍼灸治療肩周炎常選用的穴位有:肩井、肩隅、肩前、肩貞、大椎、曲池、外關、腕骨等穴位。選用1~1.5寸鍼灸針,用75%酒精棉球消毒皮膚,刺入穴位,留針20~30分鐘。每日1次。兩週爲1療程。
肩周炎的病因
1、本病大多發生在40歲以上中老年人,軟組織退行病變,對各種外力的承受能力減弱是基本因素。
2、長期過度活動,姿勢不良等所產生的慢性致傷力是主要的激發因。
3、上肢外傷後肩部固定過久,肩周組織繼發萎縮、粘連。
4、肩部急性挫傷、牽拉傷後因治療不當等。
預防肩周炎的方法
1、仰頭觀天:取直立體位,兩手下垂,兩腳與肩同寬,頭緩緩擡起,仰望天空,仰視角儘量達最大限度?眼睛盯住一個目標,每次15秒鐘,每天2次~3次。
2、按摩頸部:取直立或坐位,用雙手拇指按揉頸部後側,先按中間部位,後按兩側肌肉,自上而下,自下而上,反覆按揉15次。
3、轉動頸部:用雙手及雙足同時撐地,使身體呈弓形。然後轉頸回頭,左右各轉動15次。
4、搖頭晃腦:將頭部進行前、後、左、右的順序搖晃,再向反方向搖動。左、右各做10次,每天進行1次,連續1周。
5、互相爭力:將兩手十指交叉,手掌置於頸後,手掌將頸部用力向前推,頸部則向後用力挺直,兩力方向相反。進行此運動的同時,左右轉頭搖晃5次。
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