O型腿的影響及矯正辦法
本文已影響1.25W人
本文已影響1.25W人
O型腿是常見的腿部畸形,主要是關節移位和韌帶、肌肉扭轉等引起的,需要調整骨盆、髖關節、膝關節、踝關節和步態姿勢,讓下肢和足的結構回覆到正常位置。如果不及時矯正對腿部及整體的形體美觀有影響。O型腿患者除了會有身體的疼痛和不適外,還會影響形體美觀。
O型腿的影響
1、O型腿患者,大小腿的骨骼外側肌肉多,內側肌肉少,這樣導致下肢外輪廓線更加外移。顯得胯寬,腿粗而且特別彎。
2、O型腿患者,無論從正面或者背面看,因爲腿彎曲顯得短,上下肢比例跟正常人相比明顯失調。
3、O型腿患者腿部的肌肉明顯不均勻,分佈起伏很大,無論大腿和小腿都是向外彎曲,站立時失去了整體的挺拔曲線,整個人也顯得矮了幾分。
4、O型腿之所以被稱爲“籮筐腿”,是因爲兩條腿之間有個圓形的空隙,彷彿一個籮筐一樣,顯然視覺上不好看。
5、正常的形體的身體兩側是S型曲線,患上O型腿後,原本到膝關節應該內收的弧線消失,或者成爲向外膨脹的曲線,視覺上的S型美感就沒了。
6、O型腿患者,由於身體重量過多集中於膝關節內側,在行走時,爲了保持平衡,需要搖擺走動,形似鴨子,俗稱鴨子步。
7、O型腿在一看之下,小腿似乎很短,這是因爲小腿膝關節下部向外斜向伸展較多,好似一個V字型,跟II字型相比,兩條小腿顯得很短。
O型腿的矯正方法
1.平躺在地上,兩手放臀側。雙腿向上舉起,大腿與上半身成九十度角,小腿與上半身平行。兩腿內側用力夾緊,必要的時候可以兩腿之間夾一本書。保持這個姿勢5-10秒,每組3-5次。
2.雙腿呈站立姿勢,右手扶牆,同時右腿向左腿方向的外側儘量踢,保持姿勢5~10秒,每組3~5次。然後,按上述辦法,換邊鍛鍊左腿。
3.雙腿與上半身成90度角。然後用腹部的力量擡起上半身,手儘量接觸腳踝的位置,稍微停留1-3秒鐘,上半身落下。重複此動作2組,每組10-15次。
矯正牙齒的最佳年齡 矯正的方法有哪些
牙齒矯正會有哪些不良影響呢?會造成牙齒鬆動嗎?
月經推遲影響女性的正常備孕怎麼辦
5種走路姿勢會讓你變成O型腿
盤點矯正虎牙的五種方法
O型腿做什麼運動可以矯正 O型腿運動矯正法
o型腿怎麼矯正 o型腿矯正方法
40歲牙齒矯正還來得及嗎?科普牙齒矯正年齡多少合適!
經常修眉的不利影響 正確修眉毛的方法
糖尿病對性生活的影響及應對方法
背闊肌不對稱怎麼辦 推薦三種矯正方法
吃蘿蔔的禁忌及影響
O型腿不是靠綁就能拉直的 大腿紋不對稱家長要留神
矯正結巴的方法有哪些
寶寶紅屁屁o型腿 真和紙尿褲有關嗎
盤點矯正近視眼的兩種方法
牙齒矯正的方法有哪些呢?
乳頭內陷怎麼辦 推薦3種矯正方法
牙齒矯正方法有哪些 矯正牙齒試試這5招
五病態心理矯正法
o型血和o型血生的孩子是什麼血型 父母的血型決定孩子血型
寶寶O型腿怎麼矯正
蹺二郎腿的危害:脊柱側彎(O型腿和心臟供血不足)
口吃的心理矯正方法
鷹鉤鼻矯正手術的缺點及副作用
扁平後腦勺的危害,對人體無害/影響美觀(嬰兒可矯正)
結巴的矯正方法有什麼
吃田螺的危害及影響
找準自己的腿型 正確瘦腿
矯正腿型x型腿矯正動作:有效6個動作矯正X型腿
未來蘋果矯正視力 盤點4種矯正視力方法
兒童自卑怎麼辦 三個方法幫你矯正
瑜伽體式幫你矯正小腿肌肉