頸椎病的危害具體有哪些
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近年來,頸椎病患者日益增多,同時頸椎病的發病率呈現越來越年輕化的趨勢,專家指出,頸椎病如果不及時治療,可以危及人體其它器官,那麼,頸椎病的危害主要表現在哪些方面呢?
頸椎病的危害
1、吞嚥不暢
食管的上端和第六頸椎相鄰,第六頸椎出現增生,就會壓迫和刺激食管,甚至造成食管周圍炎症、水腫,從而在進食時產生異物感。
2、腹脹便祕
一些頸椎病患者因鄰近的頸交感神經收到刺激和損傷,感受會傳到大腦,有關的神經興奮性增強,使受其支配的內臟器官胃腸道蠕動減慢,因而導致腹脹便祕。
3、心動過速
頸椎病引發心臟不適,主要是第四神經根收到頸椎骨質增生的刺激而產生,這與頸部位置的突然改變有關。
頸椎病要做哪些運動
1、在腰部負荷較大的體育運動中,應加強腰部保護措施。如進行舉重等運動時,應佩帶寬腰帶或彈性的腰圍。其不僅能夠起到加強腰部肌肉力量作用,而且可適當限制腰椎的過伸或過屈活動,從而起到一定的保護作用。
2、進行體育運動之前,要做充分的準備活動。無論何種體育運動,在正式開始前均對脊椎、四肢進行由小幅度到大幅度、由慢到快的準備活動,以腰部充分活動、四肢關節靈活爲度。
3、在體育運動中,應合理安排腰部運動量,運動量應由小到大,循序漸進,並在運動中有一定時間的間歇,以避免腰部過度疲勞。
4、注意運動姿勢。所有體育運動均涉及脊柱的姿勢是否正確。尤其應注意的是體育運動中的腰部狀態,應盡力保持其自然體位。
5、腰部損傷應及時、正確治療。在腰傷末愈的情況下切不可繼續訓練,以免反覆損傷,遷延難愈。
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