老人吃蜂蜜有什麼好處
本文已影響2.1W人
本文已影響2.1W人
人到老年以後,胃腸功能會明顯下降。若過多地吃糖,易使胃腸道出現脹氣,從而影響身體對營養物質的吸收。另外,老年人的活動量少,新陳代謝較慢,若過多地吃糖,會使多餘的糖分轉化爲脂肪而導致肥胖,並可誘發糖尿病。因此,老年人應少吃糖。然而,老年人大都喜歡吃較甜的食物,吃不到甜食就會影響食慾。那麼,有什麼好辦法既能讓老年人吃到甜食,又能減少其糖的攝入量呢?
專家告訴我們,老年人可以嘗試用吃蜂蜜代替吃糖。蜂蜜是一種極適合老年人食用的保健品。中醫認爲,蜂蜜性甘味平,具有清熱解毒、補中潤燥的功效。現代醫學研究發現,蜂蜜中含有大量的果糖、蛋白質、轉氨酶、還原酶、氧化酶、過氧化氫酶、澱粉酶、氨基酸、有機酸、葉酸、乙酰膽鹼、維生素及銅、鐵、錳、鎳等多種微量元素。老年人經常食用蜂蜜,具有以下好處:
一、可預防高血壓:老年人是高血壓病的高發人羣。蜂蜜中含有豐富的鉀。鉀離子進入人體後能促使人體將多餘的鈉離子排出體外。而鈉(鹽)的攝入量過多正是老年人患高血壓的主要原因之一。因此,老年人應在每日早、晚各飲1杯淡蜂蜜水,以預防高血壓的發生。
二、可預防心臟病:心臟病是老年人的常見病。蜂蜜中含有多種酶類和酸類物質。這些物質能夠清除附着在人體血管壁上的脂肪,有防止動脈粥樣硬化、預防心臟病的作用。
三、可防治便祕:便祕也是老年人的常見病。蜂蜜中含有大量的蜂膠。這些蜂膠具有潤腸通便的功效。因此,老年人(尤其是便祕患者)應經常飲用蜂蜜水,以預防便祕。
四、可改善肝功能:老年人的肝功能大多較弱。蜂蜜中含有多種具有保護肝臟作用的氨基酸和礦物質。因此,老年人經常食用蜂蜜可增強肝臟的功能。
另外,蜂蜜中所含的糖分大多爲果糖。果糖在人體內代謝較快,一般不會轉化成脂肪,故老年人適量地食用蜂蜜不會引起肥胖。
秋季男性喝蜂蜜有什麼好處
秋季女性喝蜂蜜有什麼好處
喝蜂蜜水有什麼好處和壞處呢
檸檬和蜂蜜有什麼好處呢
秋季喝蜂蜜有什麼好處呢
蜂蜜水什麼時候喝 喝蜂蜜水的好處
蜂蜜對人體有哪些益處?蜂蜜對人體的十大好處
蜂蜜加生薑有什麼好處呢
喝蜂蜜檸檬茶有什麼好處啊
每天早上喝蜂蜜有什麼好處啊
經常喝蜂蜜水有什麼好處 5大好處必知
用蜂蜜做面膜會有什麼好處,蜂蜜做面膜的好處有哪些
經常喝蜂蜜有什麼好處呢
每晚喝蜂蜜水有什麼好處啊
蜂蜜能夠讓你變美 女人常吃蜂蜜有6大好處
牛奶加蜂蜜喝有什麼好處啊
蜂蜜吃有什麼好處 吃蜂蜜有什麼好處
冬天女人喝什麼蜂蜜好 冬天女人喝蜂蜜有什麼好處
牛奶加蜂蜜喝了有什麼好處啊
老年人能喝蜂蜜嗎?蜂蜜和什麼不能同吃?
平時喝蜂蜜水有什麼好處呢
每天喝杯蜂蜜水有什麼好處呢
蜂蜜可以祛斑嗎 蜂蜜有什麼美容效果
清早喝蜂蜜水有什麼好處呢
女生喝蜂蜜有什麼好處呢
吃蜂蜜的好處與壞處有哪些
男人吃蜂蜜的八大好處
吃蜂巢蜜對身體有什麼好處 女人吃蜂巢蜜有什麼好處
女生喝蜂蜜水有什麼好處啊
醋和蜂蜜一起喝有什麼好處呢
蜂蜜牛奶洗臉有什麼好處
喝蜂蜜柚子茶有什麼好處啊
喝柚子蜂蜜茶有什麼好處呢