疾病百科 頸椎病的症狀及自我療法

 　頸椎病

頸椎病是指頸椎間盤退行性變、頸椎骨質增生以及頸部損傷等引起頸段脊柱內外平衡失調，刺激或壓迫頸部神經、血管而產生一系列症狀。主要表現爲頸肩痛、頭暈頭痛、上肢麻木、肌肉萎縮、嚴重者雙下肢痙攣、行走困難，甚至四肢麻痹，大小便障礙，出現偏癱。

病因

1、年齡因素：就像一臺機器一樣，隨着年齡的增長，人體各部件的磨損也日益增加，頸椎同樣會產生各種退行性變化，而椎間盤的退行性變化是頸椎病發生髮展中最基本和最關鍵的基礎。前面已有詳細介紹，這裏不再贅述。另外，小關節和各種韌帶的退變也有重要的作用。

2、慢性勞損：是指各種超過正常範圍的過度活動帶來的損傷，如不良的睡眠、枕頭的高度不當或墊的部位不妥，反覆落枕者患病率也較高。另外，工作姿勢不當，尤其是長期低頭工作者頸椎病發病率特高。再者，有些不適當的體育鍛煉也會增加發病率，如不得法的倒立、翻筋斗等。

3、外傷：在頸椎退變、失穩的基礎上，頭頸部的外傷更易誘發頸椎病的產生與復發。病人往往在輕微外傷後突然發病，而且症狀往往較重，合併骨折、脫位者則給治療增加困難。

4、咽喉部炎症：當咽喉部或頸部有急性或慢性炎症時。因周圍組織的炎性水腫，很容易誘發頸椎病症狀出現。或使病情加重。

5、發育性椎管狹窄：椎管狹窄者更易於發生頸椎病，而且預後也相對較差。

6、頸椎的先天性畸形：各種先天性畸形，如先天性椎體融合、顱底凹陷等情況都易於誘導頸椎病的發生。

7、代謝因素：由於各種原因所造成人體代謝失常者，特別是鈣、磷代謝和激素代謝失調者，往往容易產生頸椎病。

8、精神因素：從臨牀實踐中發現，情緒不好往往使頸椎病加重，而頸椎病加重或發作時，病人的情緒往往更不好，很容易激動和發脾氣，頸椎病的症狀也更爲嚴重。

頸椎病的各種類型及表現：

1、椎動脈型。椎動脈頸椎病症狀表現爲：1眩暈：旋轉性、浮動性或搖晃性，2頭痛：發作性脹痛，以枕部、頂部爲主，有時放射至頹部，3肋覺障礙：突發性弱視、複視或失明，短期內可恢復。

2、脊髓型。臨牀以側束、椎體柬受損最明顯。早期症狀表現是單側或是雙側的下肢軟弱無力麻木感，行走有踩棉花樣感覺。嚴重者發展至四肢癱瘓，大小便功能障礙。

3、交感神經型。表現爲一系列交感神經症狀：可引起頭痛、頭暈，耳鳴、聽力下降，視物模糊、眼球震顫，心律紊亂、血壓升高或降低，皮膚刺癢、多汗或少汗等症狀。

4、神經根型。神經根頸椎病患者表現爲頸肩痛、頸僵硬，且反覆發作。仰頭、咳嗽、打噴嚏時加重，疼痛沿神經根支配區放射至上臂、前臂、手和指，頸部活動受限，有時可有頭皮病、耳嗚、頭暈、重者手指麻木、活動不靈。

症狀

1、頸部症狀：頸部不適感及活動受限，主要頸部不適感有頸部疼痛、頸部酸脹、頸部發僵活動或者按摩後好轉；晨起、勞累、姿勢不正及寒冷刺激後突然加劇；活動頸部有“嘎嘎”響聲；頸部肌肉發板、僵硬；用手按壓頸部有疼痛點；按摩頸部有韌帶“彈響”，轉動頸部不夠靈活等

2、肩部症狀：雙肩發沉；肩部痠痛脹痛；頸部肌肉痙攣，按壓頸部有疼痛，有時疼痛劇烈；勞累、久坐和姿勢不當加重；

3、背部症狀：背部肌肉發緊、發僵，活動後或者按摩後好轉；背部有疼痛點，按壓明顯；勞累和受寒背部不適症狀加重。

4、頭部症狀：頭痛、頭暈、失眠是椎動脈型頸椎病病人的常見頭部症狀。部分病人有噁心感，急性發病時病人不能擡頭，少數病人有複視、眼顫、耳鳴及耳聾等症狀。

治療

1、中醫治療：中醫治療頸椎病主要是通過鍼灸、電針等方式來進行治療，治療頸椎病需要持之以恆，該病的病程相對於其他疾病來說是較長的。

2、物理治療：常見的物理治療有推拿、按摩、牽引等，但是按摩與推拿應當由專業的醫師來進行，要避免盲目的按摩，以免造成更爲嚴重的傷害。

3、手術治療：當患者的頸椎病症狀發展至嚴重時，則需要進行手術治療，手術治療的成功率並不是100%的，所以應當要謹慎選擇。

自我療法

1、前後擺頭。將頭從正位、向前擺向後擺各五十次。

2、左右擺頭。將頭從正位、向左和向右擺動，每個方向五十次。

3、頭向一個方向作畫圓式旋轉五十次，再換方旋轉五十次。

4、上下伸縮。將頭盡力下壓（縮脖）後，即向上伸拔（伸脖）各五十次。

5、梳頭。用雙手從百會穴往下梳頭五十次。

6、擦臉。雙手在面部上、下擦臉十五次。

7、擦肩。用左手擦右肩。用右手擦左肩，各五十次。

預防

1、糾正不良的姿勢和習慣：防止持久的單一姿勢，避免肌肉疲勞是一大原則。座位根據需要和身體上位的重心線所在的位置分兩種，後位坐姿和前位坐姿。

2、正確的功能鍛鍊：運動對骨骼肌肉系統有良好的作用，可以延緩骨質的退行性變，增加關節彈性和靈活性，增強肌肉的收縮力，減少頸椎病的發生。

3、室內溫度適中：室溫過低易引起頸部肌肉僵硬，尤其是風寒溼症患者更應注意保暖。

4、合適的枕頭也是頸椎病的預防需要注意的地方：枕頭的形狀和質地對頭頸部的健康關係很大。枕頭應是柔軟的圓枕，大小超過自己的肩寬10—20釐米，高度以壓縮後略高於自己的拳高，約8—12釐米。

5、進行頸椎病的預防要儘可能少坐多動：能走路的不要騎車，能騎車的不要坐車。特別是有車族和長期坐辦公室的人員，每天要抽出一定的時間進行鍛鍊，尤其注意加強頸肩部肌肉的鍛鍊，可做一做頭及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發達，韌度增強，有利於頸段脊柱的穩定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能力。爬山、游泳，對頸椎病的預防效果較好。