類風溼性關節炎日常的護理常識
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飲食方面
1、類風溼性關節炎患者不宜食用含鹽量高的調味料和加工食品,多攝取含鈣食物如脫脂牛奶、傳統豆腐等。
2、類風溼性關節炎患者還應注意營養均衡問題,適當補充維他命A、C、D、E或含鈣、鐵、銅、鋅、硒等礦物質食物,以增強組免疫力及預防組織氧化或貧血。
3、類風溼性關節炎患者要選擇容易消化的食物,而且,類風溼性關節炎患者飲食要注意以清淡爲原則,不要食用辛辣食物。儘可能少吃脂肪食物,堅持以醣類和蛋白質爲主要熱量來源。因爲,肥胖對類風溼性關節炎也會造成影響,因此體重超標者要注意健康減肥。
4、日常可以吃些溼祛風的食物,比如,大棗、薏仁等,尤其是薏仁具有去溼祛風的作用。如果身體屬熱性,應多吃綠豆、西瓜等食物;若屬寒性,則應吃羊或牛肉等,不過攝取量不宜過多。
5、類風溼性關節炎飲食還應注意,如果服用類固醇,容易出現食慾大增、鈉滯留和骨質疏鬆問題,此時要注意控制飲食,避免因肥胖加重類風溼性關節炎病情。
其它注意事項
1、如果日常有服用阿司匹林,要在飯後服藥,否則藥物容易對胃造成傷害,導致缺鐵性的貧血,加重類風溼性關節炎問題。
2、類風溼性關節炎也要注意適當運動,減少臥牀時間,但是患者不適宜劇烈運動,坐姿也應注意。專家表示,類風溼性關節炎坐姿可以將右腿打直、小腿與足部往上提,離地30釐米以上,持續5秒鐘後放下,左腳也以相同動作重複,每日可多作幾次,以能負荷爲原則。
以上就是類風溼性關節炎患者要了解的護理常識了,這些日常護理常識對病情的康復有很大的幫助,希望患者能多加註意。
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