教你如何從身體狀況判斷排卵期
本文已影響7.91K人
本文已影響7.91K人
1、月經週期判斷排卵期
月經來的第一天直到下一次月經來臨前一天爲止,經歷的天數就是一個月經週期,一般來說是26至35天。爲自己準備一個月經週期表。記錄下每個月月經來的第一天,兩次之間就是一個月經週期,需要記錄三四個月就可以準確的計算出月經的週期。
排卵日:成熟卵子從卵巢經由輸卵管再到子宮裏要經歷一兩天,不過這個48小時顯得是那麼得短暫。一般發生在下次月經來潮的前14天左右。
危險期:這48小時絕對是高危易孕期,但並不是說這兩天進行性生活就萬事大吉了,因爲精子是一個頑強的獵手,他進入子宮後大約可以存活72小時,會三天都潛伏在子宮內隨時捕獲剛出現的卵子,所以將排卵日得前3天和後3天,連排卵日在內約7天得時間鎖定爲危險期,也就是容易懷孕時期。剩餘月經不來潮的日子就是安全期。
如何鎖定危險期
關鍵是先找到月經中期得那幾天。不復雜,只要用最短得週期減17,最長得月經週期減11就會有答案了。比如,若月經週期是30-32天,就用30-17=12,32-11=21,危險期就是13-21天。將這幾天打上大紅圈圈。在此期間用排卵試紙進行測試,陽性反應就提示你快到高危易孕期了。
如果月經週期不規則,下次月經的日期不好計算,可粗略推算本次月經後的第15天爲排卵期。排卵與環境、情緒、身體健康狀況、性生活、避孕藥物等因素有關,有時可提前排卵或一次排兩個卵,有時可推遲排卵或暫時不排卵。在卵巢起訴週期性變化的作用下,子宮內膜也出現週期性的變化,呈增殖期(月經週期5-14天)、分泌期(15-23天)、月經前期(24-28天)、月經期(1-4天),以排出月經爲重要徵象。兩次月經間隔的時間爲月經週期,常爲 28-30天,提前或推遲3天屬正常。
只單純根據月經週期進行推算有時尚不能排卵日期,以下方法也有助於確定排卵日期:
2、白帶的觀測法
正常情況下,白帶的質和量隨月經週期變化。來完月經後,白帶色白、量少,呈糊狀。在月經中期卵巢即將排卵時,由於宮頸腺體分泌旺盛,白帶增多,透明、微粘、似蛋清樣。排卵2-3天后,白帶變混濁,粘稠而量少。月經前後,因盆腔充血,陰道粘膜滲出物增加,白帶常常增多。
3、宮頸粘液變化觀測法
也叫比林斯法,是自我觀察宮頸粘液並預測排卵的方法。自月經乾淨後到排卵日,宮頸粘液有一系列的動態變化:
外觀:由混濁變爲半透明,直至透明。
量:由少到中、直到多。
拉絲度:即粘液拉成絲狀的長度,由不能拉絲,一拉即短,到逐漸拉長,直至可以拉到10cm左右。
外陰:自我感覺由乾燥轉爲潮潤,最後爲滑。
每晚臨睡前用手紙擦一下陰道口(不要擦入陰道內),觀察手紙上粘液透明度、量、拉絲度(用空白手紙輕貼手紙上的粘液慢慢拉長),並把外陰的感覺 (乾燥或溼或滑)一併記錄下來。滑的感覺可能持續1-3天。潤滑感最後一天稱爲“粘液高峯日”,粘液高峯日一般出現在排卵前9天(排卵前2天至排卵後3 天),月經過後開始產生第一天到“粘液高峯日”最後第三天視爲可孕期,其餘爲安全期。通過觀察子宮頸粘液和外陰的感覺來推測排卵日的方法被稱爲“比林斯自然避孕法”。
4、乳頭觸痛法
女性們有一個體會,就是有時候乳頭顯得非常敏感。在洗澡、換內衣等乳頭受到碰擦、擠壓時會感到疼痛。這是因爲,乳頭和乳腺管對雌激素很敏感,在排卵期產生的雌激素的作用下,乳頭變大、變紅、顏色變深,感覺變得很敏感,同時乳腺導管會變粗、變大、變長,把乳頭往外頂。
5、基礎體溫法
基礎體溫就是你早晨剛醒來時的體溫。在你起牀做任何事之前,記得拿出基礎體溫計(你可以在藥店裏買到)放進嘴裏。(在每天早晨同一時間醒來,對測量體溫非常重要。)基礎體溫計能夠顯示你的體溫的細微變化,這一點是普通體溫計無法做到的。大多數基礎體溫計都會附帶一張體溫表格。你可能想多複製幾份表格,因爲你有可能要花上幾個月時間才能懷孕。
你的基礎體溫在排卵前基本上是在36.2~36.5℃之間。在排卵後的兩三天內,由於荷爾蒙的變化,你的基礎體溫會升高0.27~0.8℃,這種情況至少會一直持續到你的下次月經來潮時。你有可能會在連續的記錄中發現自己的基礎體溫在個別天裏升高了,但如果不是持續偏高,那麼你可能還沒有排卵。如果你懷孕了,那麼你的體溫就會在整個孕期裏一直偏高。
連續幾個月記錄自己的基礎體溫,這樣你就能看出你的基礎體溫是不是根據生理週期呈現出一種規律。可如果在記錄期間你生病了,或是你沒有在一醒來時,就及時測量基礎體溫,那麼你由此得出的規律就有可能是不準確的。若月經不規律或生活不規律,如:夜班、出差、失眠、情緒變化、疾病等,也不能用此法判斷有無排卵。
這種方法只能提示排卵已經發生,不能予告排卵將何時發生。值得注意的是:基礎體溫的測量必須要經6小時充足睡眠後,醒來尚未進行任何活動之前測體溫並記錄,任何特殊情況都可能影響基礎體溫的變化,要記錄下來,如前一天夜裏的性生活、近日感冒等。需要反覆多次測試,並用看錶點線相連。
從眉毛生長情況 幫你判斷健康問題
從流汗部位看身體健康狀況 你知道嗎?
教你看B超單判斷孕囊發育情況
如何判斷女人是否單身?教你如何觀察她是不是單身!
如何從細節判斷出軌的男人 5大招數教你識別
你的卵巢還好嗎 如何判斷卵巢早衰了沒
女性常熬夜會影響排卵嗎 怎麼判斷排卵期
看腳判斷腎臟健康狀況 中醫教你養腎臟
怎麼從尿液判斷媽媽身體健康狀況
如何根據身體狀況挑選水果?
如何判斷牛肉熟了沒有 具體可以從幾點來判斷
排卵期有什麼表現,如何判斷是否在排卵期,方法有哪些?
艾滋病早期症狀如何判斷
如何通過指甲判斷身體健康
如何通過皮膚判斷身體健康狀況
判斷MM是否處於排卵期的方法
教你如何有效改善健康狀況
中醫教你如何判斷月經正常
脣色看健康 中醫教你從脣色辨別身體狀況
專家教你如何自我判斷心絞痛
從牙齒症狀看身體健康狀況
排卵期身體有什麼症狀 這八大症狀需牢記
教你如何判斷真假近視
排卵期如何好孕?排卵期同房指導
如何簡單自測身體健康狀況
如何判斷是不是多囊卵巢
中醫揭祕:從指甲瞭解你的身體狀況
月經不調 中醫教你如何判斷經期是否正常
排卵期身體弱 怎樣做好排卵期保健
如何判斷胎兒的發育狀況是否正常
青光眼早期症狀不明顯 教你如何診斷
一般女性排卵期是什麼時候 排卵期身體症狀
如何判斷自己是否腎虛 三招教你來判斷