中年男性保健六大禁忌
本文已影響2.7W人
本文已影響2.7W人
忌欲
人到中年,爲避免未老先衰,只可有情,不可多欲。房事過度,會傷神損壽,影響健康。有的中年人靠“壯陽藥”以求無度淫樂,這無異於自殘。
忌怒
百病生於氣,氣不和,就容易演變成致病的有害因子。因此,中年人切不可動輒生氣,大發脾氣。應該牢記:“牢騷太盛防腸斷,風物長宜放眼量。”
忌愁
中年人或因工作,或因家庭,思想負擔太重,容易多愁善感,這種情緒很容易催人衰老。爲此,中年人要做到遇事學會排解,泰然處之,不要動不動就愁腸百結。
忌酒
有些中年人常常飲酒過度,一日無酒便食不甘味。殊不知,酒精攝入過多會損害肝臟功能,影響腎、脾和消化系統健康。爲此,中年人最好戒酒,非飲不可時,宜飲些低度酒,或以茶、果汁代酒。忌饞 少年長骨,青年長肉,中年長膘。這是人體生長髮育的規律。中年人爲了預防身體發胖,除經常運動外,尤應注意少吃高脂肪、高糖類的食物。同時,晚餐不要吃得太飽,一般以五成飽爲宜。
忌懶
俗話說,“樹老先老根,人老先老腿”。人到中年,常覺得兩腿沉重,腰痠腿痛,因而不愛運動。這表明衰老已悄然來臨。爲此,中年人應切忌懶惰,要根據自己的身體和工作情況,經常從事一些力所能及的體育運動和體力活動。適當做些家務勞動,也不失爲一種很好的鍛鍊。
忌勞
中年人肩挑工作、家庭兩副重擔,而人體能承受外界的壓力是有限的。若超過了一定的限度,就會積勞成疾。因此,中年人應牢記不要勞累過度。
男人健身的八大禁忌
女性乳房保健有什麼禁忌
女性日常保健有哪些禁忌
吃中藥警惕六大禁忌
更年期如何保健 更年期睡前有8大禁忌
女性私處保健有哪些禁忌
中年男人要學會六種保健方法
中年男人養生的禁忌 關於中年男人養生的禁忌
吃補腎中藥的六大禁忌
更年期保健有什麼禁忌
慢性胃炎的六大飲食禁忌
女人乳房保健的8大禁忌
夏季防男性不育有六禁忌
吃中藥需忌口什麼 六大禁忌需牢記
寬鬆襯衫禁忌 橫條紋禁忌荷花領禁忌橢圓形服飾禁忌長裙禁忌長袖T桖禁忌平底鞋禁忌色彩太花禁忌直筒裙禁忌長外套禁忌
中年男人養生5大忌 養生保健要怎麼做
男人“味蕾”上的保健禁忌
男性私處保養的七大禁忌
夏季幼兒健康保健小常識 寶寶洗澡六個禁忌
冬天保護心血管的六大禁忌
夏季女性有什麼保健禁忌
男性交際禮儀的六個禁忌
中年男性的保健注意點
男性保持健康的六大體檢
喝中藥必須注意的六大禁忌
男性健康:秋季遠離疾病牢記六禁忌
女性養生保健的幾個禁忌
女學生如何保健 三大保健禁忌需牢記
男性剃鬚六大禁忌 別不把剃鬚當回事
補腎壯陽六大禁忌
職場男人衣着的六大禁忌
自我調理:男性保健六大妙招
中年女性如何保養自己 中年女性保養方法