產後第一天要了解11件事
本文已影響3.12W人
本文已影響3.12W人
1、身體正常狀況
體溫略高。在剛分娩後的24小時,新媽媽的體溫會略有升高,一般不超過38℃。在這之後,新媽媽的體溫大多會恢復到正常範圍內。
脈搏略緩慢。由於子宮胎盤循環的停止和臥牀休息,新媽媽脈搏略爲緩慢,約每分鐘60~70次;呼吸每分鐘14~16次;血壓平穩,變化不大,如果是妊娠高血壓綜合徵患者血壓明顯下降。
子宮位移。分娩第一天,子宮底大約在平臍或臍下一指左右,大約在產後10天降入骨盆腔內。
下腹陣發疼痛。剛分娩後,新媽媽會因爲宮縮而引起下腹部陣發性疼痛,這叫做“產後宮縮痛”,一般在2~3天后會自然消失。
2、分娩後好好休息
分娩過程耗盡了媽媽的體力,最重要的是休息,以確保體力的恢復。
現在很多都是母嬰同室,寶寶與媽媽在一起,大約每隔3~4小時就要哺乳了,又要給寶寶換尿布,尤其寶寶一哭鬧,媽媽就更沒時間睡覺,所以媽媽應爭取時間休息。
新媽媽策略:閉目養神或打個盹兒。#p#副標題#e#
3、給寶寶餵奶
大腦發出信號增加乳汁的分泌,必須要儘早哺乳,形成神經反射,增加乳汁的分泌。尤其是媽媽剛生產完分泌的少量粘稠、略帶黃色的乳汁,也稱爲初乳。初乳含有大量的抗體,從而保護寶寶免受細菌的侵害,所以應儘可能地給寶寶喂初乳,減少新生兒疾病的發生。這是所有奶粉無法替代的。這樣做還有利於新媽媽自身的子宮收縮。
哺乳時間以5~10分鐘爲宜。哺乳的時間和頻率與嬰兒的需求以及媽媽感到奶脹的情況有關。剛分娩的媽媽身體虛弱、傷口疼痛,可選用側臥位餵奶。每次哺乳後應將寶寶抱起輕拍幾下,以防溢奶。
新媽媽策略:分娩後半小時就可以讓寶寶吸吮乳頭,這樣可儘早建立催乳和排乳反射,促進乳汁分泌。
4、吃些有營養的食物
產後新媽媽身體比較虛弱,應補充一些有營養的食物。
新媽媽策略:吃些清淡的流食,但要營養豐富,如粥、蔬菜湯、豆腐湯等,有利於下奶。還要多吃新鮮蔬菜和水果,不僅增加維生素的攝人,而且對防止便祕也有幫助。剖宮產媽媽的進食時間定在術後6~8小時,目的是避免產婦在麻醉期內,正常的生理反射恢復之前,發生嘔吐或吸入性肺炎等。
5、觀察產後出血量
● 產後出血是新媽媽第一天最需要注意的問題。目前,在我國導致新媽媽死亡的第一原因仍是產後出血,所以應引起高度重視。出血過多可導致休克、瀰漫性血管內凝血,甚至死亡。
● 胎兒娩出後,在24小時內陰道出血量達到或超過500毫升,稱爲產後出血。比較常見的有幾個原因:子宮收縮乏力,胎盤滯留或殘留、產道損傷等。
● 一般來講,胎盤應在分娩後30分鐘娩出,但由於人流次數過多、雙胎等原因使得胎盤附着在子宮下段,會導致胎盤滯留,導致產後出血;如果新媽媽凝血機制障礙,合併有血液系統的疾病,則無法止血。
新媽媽策略:新媽媽在分娩後兩小時內最容易發生產後出血,所以分娩後仍需在產房內觀察。經過產房觀察兩小時後,新媽媽回到病房,自己也要繼續觀察。一旦陰道有較多出血,應通知醫生,查明原因,及時處理。#p#副標題#e#
6、儘快排氣
剖宮產的新媽媽應儘快排氣。手術容易使腸道受刺激而使得腸道功能受到抑制,腸蠕動減慢,腸腔內有積氣,因此,術後會有漲腹感。
新媽媽策略:應儘早排氣,剖宮產媽媽6小時後可以飲用一些排氣類的湯,如蘿蔔湯等,以增強腸蠕動,促進排氣,減少肚脹,同時也可以補充體內的水分。
7、適當地活動身體
自然分娩的新媽媽6~12個小時就能試着慢慢下牀走動。這樣可以增強腹肌收縮,促進子宮復原、惡露排出、增進食慾,防止尿瀦留和便祕發生。切記要做適度活動。剖宮產新媽媽在醒後也可以做些簡單活動。
新媽媽策略:躺在病牀也能活動的產後保健操
第一節:深呼吸用鼻子緩緩地深吸一口氣,再從口慢慢地吐出來。
第二節:頸部運動 仰臥,兩手放於腦後,肩着牀,只是頸部向前彎曲。復原,頸部向右轉(肩着牀) ,尤如向旁邊看,然後向左轉。
第三節:轉肩運動 臂屈,手指觸肩,肘部向外側翻轉。返回後,再向相反方向轉動。
第四節:手指屈伸運動 從大拇指開始,依次握起,再從小拇指依次展開。兩手展開、握起,反覆進行。
第五節:腕部運動 兩手在前相握,手掌向外,向前伸展,握掌。堅持5秒,放鬆。
第六節:腳部運動 兩腳併攏,腳尖前伸。緊繃大腿肌肉,向後彎腳踝。呼吸2次後,撤回用在腳上的力。隨後將右腳尖前伸,左腳踝後彎,左右交替。#p#副標題#e#
8、良好的休養環境
注意衛生,室內溫度適宜。從產房轉至病房後,室內溫度一般控制在18~20℃,空氣新鮮,通風良好,但要注意避免直接吹風。在房間內不要吸菸。居室內要清潔舒適。親友減少此時來探望。由於剛分娩後的新媽媽需要靜養以恢復體力,尤其有慢性病或感冒的親友更是最好不要來探視新媽媽及新生兒,以免引起交叉感染。
9、私密清潔
注意會陰部衛生。醫院裏的護士每天會定時用專用的清洗液護理會陰部,給會陰部消毒。
注意私密病症。產後會有護士來查看情況,並會按壓新媽媽子宮底部,幫助促進宮內淤血排除。新媽媽的下腹部會在隨後的幾天內感到不適。產後24小時內若感到會陰部或肛門有下墜不適感、疼痛感,應請醫生診治,以防感染和血腫發生。
10、個人衛生
產後出汗量多,睡眠和初醒時更多,有時可浸溼內衣,常在數日內自行好轉。產後醫院會定時更換產婦的牀單被罩及睡衣。居室要通風,讓新鮮空氣進入室內。
新媽媽產後衣着舒適,冷暖適宜,千萬不要過分“捂”,使汗液不能蒸發,影響體內散熱。尤其在炎熱的夏天,容易造成產後中暑。注意個人衛生。應該像平時一樣刷牙、洗臉、洗腳、梳頭,飯前便後洗手,餵奶前洗手。
11、產後儘快排小便
自然分娩的產婦,在分娩後4小時即可排尿。少數產婦排尿困難,發生尿瀦留,其原因可能與膀胱長期受壓及會陰部疼痛反射有關,應鼓勵產婦儘量起牀解小便。如仍不能排尿,應進行導尿。
因爲在生產過程中,胎頭下降會壓迫膀胱、尿道,產後要及時幫助膀胱功能的恢復,否則憋尿時間太長,膀胱過度充盈會影響子宮收縮,導致產後出血。
回奶一般要幾天 產後回奶注意事項
產後第一次月經量多怎麼回事
產後第一次同房,產後第一次月經後同房會懷孕嗎
產後恢復 剖腹產後第1天指南
產後飲食是大事 生完孩子第一天應該吃什麼
老公晚上回來後第一件事竟是這個
小月子注意事項 流產後要特別注意的五件事
新媽媽產後第一天要做的6件事 預防落下病根
產後恢復性生活 新爸要做到這幾件事
關於產後惡露 這些關鍵事項必須要了解
產後第一次同房 全面檢查很重要
酒後做七件事當心要了男人命
產後惡露期要注意什麼 這些產後保健技巧請了解一下
餵養新生兒 新媽要了解5件事
產後11個月的注意事項
《十里桃花後傳》第11集劇情介紹 解封家產送走夜華
產後恢復 產後新媽必做的6件事情
產後第一年很難熬 你需要這樣做
女人備孕期間11件事要不得
補牙後的第一天不要坐飛機
產後來月經 剖腹產媽咪要注意3件事
產後第一次同房應注意的事項
孕期除了產檢 這件小事也很重要
引產後注意事項 引產後需注意的六件事
產後第一次同房需要注意什麼
產後第一餐該怎麼吃 你吃對了嗎
肚子肉爲什麼會變鬆 瞭解皮膚鬆弛的11件事情
吃生薑要不要去皮 健康吃薑瞭解三件事
孕期小常識 女人懷孕後11種症狀要了解
順產後媽媽要做點什麼 這5件事很重要
新媽產後第一天必做哪些事
產後第一餐
產後7大注意事項 多加了解好處多