穿運動鞋如何預防得腳氣?
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進入初秋,腳部皮膚出現問題的年輕人多了起來。爲啥天氣涼爽了,腳癬、腳臭等患者反而增多?很多青少年患者由於秋季經常穿運動鞋,讓腳部長時間處於高溫、不透氣的環境裏,導致腳癬等皮膚病找上門來。
“溼氣”就是“腳溼”,醫生叫“腳氣”。它是由靠人體分泌的汗液來生存和繁殖的黴菌引起的。人的腳部,尤其是趾間部分,溼氣很難散發出來,鞋裏面經常是溼漉漉的,這就爲黴菌的活動和繁殖創造了有利條件,所以穿運動鞋容易生“腳氣”。
那麼,穿運動鞋怎樣才能防止生“腳氣”呢?辦法很簡單,就是要經常保持鞋內清潔乾燥,做到常刷洗(不要用肥皂洗橡膠部分),晚上脫下鞋後,放在通風的地方。
高溫環境下儘量穿涼鞋或透氣性較好的鞋,即使穿運動鞋也要勤洗、勤曬,保持鞋內乾燥。要養成一回家就換拖鞋的習慣,把腳從潮溼的環境中解脫出來,並把穿了一天的鞋放在通風處晾乾。特別是職業運動員,脫下鞋後應儘量換上拖鞋。
如果條件允許,準備兩雙運動鞋換着穿,待另一雙鞋徹底乾燥後再穿。洗腳以後,應該把腳擦乾或晾乾再穿襪子,不要讓腳溼着就穿鞋。最好買些脫水礬(即無水明礬)或無水氯化鈣,生石灰也可,用紗布包好,晚上放在鞋內吸潮氣,次日早上再把紗布放在密閉容器內,以備再用,這樣就可以天天穿乾燥的運動鞋了。
另外,穿運動鞋還應注意腳部的清潔衛生,不要給黴菌孳生的機會,“腳氣”就可以減輕或不復發了。
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