懷孕後如何通過中醫調養
本文已影響5.24K人
本文已影響5.24K人
編輯推薦:十種食物多吃可以少生病
懷孕後如何通過中醫調養?
懷孕早期的中醫調養 調養重點:養胎氣
中醫調養說一:飲食清淡勿溫補
中醫認爲,孕早期,胎兒尚未定形,故不宜服食藥物,一日三餐要定時,飢飽要適中,飲食要清淡,滋補而不宜溫補,否則導致胎熱、胎動,容易流產。以下傳統中藥要忌食:
毒草藥:烏頭、附子、天雄、野葛、羊躑躅、南星、大戟、芫花、常山、半夏等。
破血藥:桃仁、牛膝、乾漆、茜根、丹皮、瞿麥、三棱、紅花、蘇木等。
吐下滑利藥:藜蘆、巴豆、牽牛、皂莢、葵子、薏仁等。
辛溫燥熱藥:厚朴、肉桂、乾薑等。
注意,實驗證明薏苡仁油對動物子宮有興奮作用,能快速促進子宮收縮,所以不宜孕婦食用。桂圓應少吃,桂圓甘溫大熱,孕婦食之不僅不能保胎,反而極易出現漏紅、腹痛等先兆流產症狀。據有關專家統計,這類病人佔先兆流產總人數的90%以上。如果及時停食桂圓,服中藥清熱保胎,尚可避免流產。孕婦在懷孕初期最好不要喝茶,因爲前三個月是胎兒神經系統形成的時期,茶葉中的茶鹼和咖啡因等成分會影響胎兒的發育。
中醫調養說二:中醫食療止嘔吐
在懷孕早期,有些孕婦的妊娠反應會比較嚴重,出現反覆噁心、嘔吐、反胃等症狀時,可用以下止嘔和胃的食療方法:
甘蔗汁1杯120cc加10cc生薑汁;
蘋果汁60cc;
檸檬汁10cc、蜂蜜1湯匙加水100cc,或生吃柚子100g#p#副標題#e#
編輯推薦:十種食物多吃可以少生病
中醫調養說三:養胎先調心
孕期孕婦的身心調節非常重要,尤其是在容易流產的孕早期,對此,中醫也認爲,孕早期調養,重在調心,孕婦應多看美好和諧的東西,少聽令人煩躁興奮的音樂,不說粗言亂語,心無邪念,保持開朗,以安胎養神。
懷孕中期的中醫調養 調養重點:助胎氣
中醫調養說四:多吃蔬果利通便
懷孕中期孕婦易燥熱上火,並且容易便祕,可吃養血清熱涼補的食品,如:菊花茶、新鮮果汁及富含鐵質與高鈣的食物。偶爾也可進食一些養胎食療,如:
黑豆100g和紅棗十枚,煮排骨湯以養血。
黨蔘30g、龍眼乾10g和紅棗十枚,煮水當茶飲,以滋養氣血。
或者西洋參3g燉瘦肉100g,貧血者燉牛肉。
平時可多吃莧菜、芥蘭菜、菠菜、紅蘿蔔、芝麻、白木耳、嫩椰子水和椰肉,以及豆類食物。
體虛的準媽媽,夏季可以吃一些非涼性的蔬果,如:榴連、櫻桃、蓮霧、酪梨、木瓜,但西瓜、哈密瓜、水梨、竹筍等涼性食物,可在盛夏中午食用,但是到了晚上就不適合吃這些屬於涼性的瓜類,以免引起腹瀉或痰多易咳。不要過度貪吃冰品或涼性食物,以免遺傳胎兒虛寒體質。
中醫調養說五:閒逸得當利調養
懷孕中期,胎兒成長迅速,要調養身心以助胎氣,孕婦要動作輕柔,心平氣和,太疲勞會氣力衰退,太閒逸會氣滯,多曬太陽可幫助補充鈣質,少受寒以避免着涼,少穿露臍露臀裝以防腹瀉破胎氣。
產前(孕晚期)的中醫調養 調養重點:利生產#p#副標題#e#
編輯推薦:十種食物多吃可以少生病
中醫調養說六:孕期水腫可食療
懷孕後期,多數孕婦會脾氣虛,不能制水出現水腫,及陰虛血熱,胎熱不安,出現早產。此期孕婦衣着要寬鬆,不能坐浴,要行走搖身,心靜不可大怒。對於水腫,可服用以下食療進行調理:
茯苓粉粥:茯苓粉15克,稻米50克,紅棗七枚(去核),合煮作粥,晨起做早餐食用。
鯉魚赤小豆粥:鯉魚一尾,去鱗及肚腸,洗淨,用水煮熬成白湯,濾汁。再將赤小豆100克煮粥,候豆熟放入魚汁兩、三匙調勻,做早餐食用。
薯蕷粥:生懷山藥500克軋細過羅(現市場有售山藥粉),每次食用20至30克,將山藥粉和涼開水調入鍋內,置爐上,不住以筷攪之,兩、三沸即成粥。不拘時食用。
冬瓜羊肉湯:冬瓜50克(去皮、子),瘦羊肉50克(切片),蔥、姜、大料、鹽、香油適量。先煮冬瓜,放入佐料,再將羊肉用蔥花、香油拌勻,候冬瓜熟時,放入羊肉,煮沸即可。可做正餐湯菜食用。
鯽魚羹:大鯽魚500克(去鱗、肚腸,洗淨),大蒜1頭,胡椒3克,陳皮3克,縮砂仁3克,蔥、鹽少許。將蒜椒等佐料放入魚肚內,煮熟作羹,五味調和。可做正餐菜食用。
山藥扁豆糕:山藥(鮮者)500克,扁豆(鮮者)100克,陳皮絲6克,紅棗肉500克。先將山藥去皮切成薄片,再將扁豆、棗肉切碎,與陳皮絲共和勻,加入澱粉糊少許,分放在小碗中蒸熟後(即成碗糕)做早餐食之。
中醫調養說七:飲食應補而不燥
孕晚期飲食要熱飲,不食燥熱之品。要補氣健脾,滋補肝腎以利生產。食療可以用補而不燥的高麗蔘3g燉燕窩;白木耳燉淮山和龍眼乾;海蔘燴香菇瘦肉;黨蔘、北芪、紅棗茶。苦瓜不可多吃,因含有奎寧,會造成子宮收縮。臨產時,不可大量服食補氣藥如野山泡參、西洋參、高麗蔘等補氣藥,否則會造成氣行血行,生產時出血過多。
魚懷孕了怎麼養 魚懷孕瞭如何養
如何用中醫調理痛經
懷孕中後期 孕婦屁股痛如何緩解
中醫如何調理內分泌失調
引產手術過程 引產後如何調養
全面放開二胎 高齡懷孕如何調養身體
中醫調養的孕前食譜大全
月經不調影響懷孕 備孕女性如何調理
備好孕 女人在懷孕前如何調養好身體
如何通過中藥調理痛經
女性常熬夜不孕率高 中醫如何調理不孕
中醫教你夏季如何調養明目
古代中醫教老人飯後如何養生
懷孕後身體如何補充營養
如何通過運動調節情緒
中醫怎麼調理幫助懷孕
經絡養生 中醫教你如何疏通各經絡
如何通過飲食預防“空調病”?
三十以後懷孕危險嗎 如何懷孕
孕期調養身體的中醫祕籍
中醫如何把脈看懷孕(一招就能知道自己懷孕了)
女人如何調養氣血 中醫藥膳能益氣養血
取環後如何快速懷孕 備孕女性看過來
中醫如何養腎 中醫養腎8大祕方
懷孕了應該如何調理?懷孕瞭如何根據體質調養?
懷孕困難如何調整孕前飲食
大腸癌手術後如何通過藥膳調理
經絡養生 中醫教你如何打通經絡
懷胎十月 中醫教你如何飲食養胎
中醫教你如何飯後養生
如何通過中醫治療小兒消化不良
產後如何避孕意外懷孕
“睡眠駱駝”很傷身 中醫教你如何調養