孕婦能吃黃花魚嗎

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孕婦能吃黃花魚嗎

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孕婦當然能吃黃花魚!但一次不要吃的太多。

黃花魚營養豐富,新鮮的魚肉中蛋白質以及鈣、磷、鐵、碘等無機鹽含量都很高,而且魚肉組織柔軟,易於消化吸收。,魚肉不僅可以預防心血管病,而且有利於神經系統發育。。由於黃花魚的肉呈蒜瓣狀,其中沒有碎刺,最適合孕婦、老人、兒童和久病體弱者食用。

黃花魚也有助於孕婦補碘。

有四種魚孕婦不能吃:鯊魚、鯖魚、旗魚及方頭魚。這四種魚的汞含量比較高,汞進入孕婦體內之後,可以破壞胎兒的中樞神經系統,影響胎兒的大腦發育。

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