孕婦什麼睡姿對寶寶好
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你通常都會有什麼睡姿呢,都是很隨意的吧,可是孕婦的話那就不一樣的了。孕婦在睡覺的時候要考慮到腹中的寶寶,要選擇正常的睡姿更有利於寶寶的健康。對於孕婦而言仰睡可是要小心些了,這會引發一些不良現象出現。
如以下所介紹這些:
1、增大的子宮還會壓迫橫隔,引起迷走神經興奮,使心跳減慢,心臟血管擴張,同樣導致血壓下降。
2、妊娠晚期,子宮本身的用血量約佔全身的16.67%,也會使返回心臟的血量減少,繼而血壓下降。
3、人的血壓高低,與心臟排出血量、循環血容量、血管外周阻力、血液粘稠度、血管彈性等因素有關,而這些因素又受到神經系統的調節。
4、隨着胎兒不斷增大,仰臥時,增大的子宮壓迫下腔靜脈,使盆腔和下腔靜脈的血液迴流受阻,到達心臟的血液驟減,導致心排血量迅速下降,血壓隨之降低。
原因雖多,結果卻一樣,均出現血壓下降引發的症狀。這種病症一般發生在孕28周之後,特別是32-36周時最易發作,和仰臥7分鐘左右開始出現症候等特點,因此,預防重點應放在妊娠晚期和避免長時間仰臥上。
1、對已發生過仰臥位低血壓或有低血壓病史的孕婦,要重點保護;
2、必須堅持在睡覺時取左側臥位或取右側臥位,使腰椎前彎度減小;
3、臨睡前適當飲用些流質食物,諸如蛋湯、菜湯之類,可有效地減少疾病發作;
4、睡覺前應避免過多出汗、過食甜食、過於勞累,活動後不宜立即臥牀,更不宜仰臥。
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