裸睡有什麼好處與壞處?
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裸睡可以給人帶來以下五點好處:
一、促進全身的血液循環,讓身體更放鬆。
二、讓肌膚呼吸更加順暢,加快新陳代謝。
三、不給內衣褲成爲黴菌滋生溫牀的機會。
四、幫助調節神經,釋放壓力。
五、消除疲勞,放鬆全身心。
此外專家還認爲,裸睡對一些男性不育症是非常有益的。因爲精子的活力是與陰囊的溫度分不開的,一般人陰囊的溫度都會比人體體溫低2至3度。但如果穿的內褲比較緊,就會加大陰部的摩擦,從而導致陰囊的溫度升高,影響了精子的活力,出現不孕症。因此,男性在晚上睡覺的時候應儘量放鬆對於陰囊的束縛,就是白天,也最好穿較寬鬆的內褲,免得使陰囊溫度過高,影響生育。
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裸睡對於美容也很有幫助,因爲除去了衣物的束縛,而使得血液循環更順暢,皮腺和汗腺的分泌也會加強,促進了皮膚的排泄和再生。徹底的放鬆對於神經系統的調節也很有幫助。
對於預防婦科病方面,裸睡也有一定效果,但有限。因爲很多的婦科疾病像陰道炎等,都是由於環境潮溼、不透氣而導致的,裸睡可以保證人體在睡眠過程中,陰部的乾燥和通風,這就有效抑制了黴菌性陰道炎。但這種效果畢竟有限,預防黴菌性陰道炎還是要避免穿透氣性不好的緊身衣,並且注意經常洗換。
裸睡壞處:
1. 道德問題,往往涉及到其他人,若沒有,則不存在這種問題;一些人一提起裸、性,就會不由自主往歪裏想,反而讓人不能理解;
2. 被褥上也不見得多幹淨,需要注意衛生。
3. 如果遇到緊急情況需要快速起身比較麻煩。多注意下門窗,和準備一些容易上身的衣服。
關於裸睡,是有一些好處的,但最好不要因爲這些就強迫自己去習慣,還是要看自己能否適應爲準。
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