快節奏生活小心疾病纏身
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越來越快的生活導致“慢病”的高發。據2009年衛生部公佈的第四次國家衛生服務調查結果顯示,2008年,全國有醫生明確診斷的慢性病病例數達到2.6億,過去十年,平均每年新增近1000萬例。
壓力會導致人體產生大量的腎上腺素和腎上腺皮質激素。它們通過動脈傳遍全身,使感官、神經系統、免疫系統、肌肉等都出現緊張反應。時間一長,就會出現失眠、健忘、噩夢頻繁、焦慮、工作中失誤增多等現象。
快吃飯出胃病 專家說,胃是人的第二大腦,特別需要舒緩放鬆。現代人生活節奏過快,壓力又大,不吃早餐,中飯潦草,晚餐油膩,胃就“罷工”了。
快說話傷肺氣 專家說,老子在《道德經》裏講:“話多數窮,不如守中。” 意思是講話很消耗精、氣、神,說話過快,會使肺氣受到損傷。中醫認爲肝屬木,主疏泄,頻繁跳槽更換新的環境對肝傷害很大。
快壓力傷血管 長期緊張和勞累過度,會加重心臟負擔,再加上抽菸喝酒,吃的過於油膩,都爲心血管疾病的發生和病情的惡化埋下隱患,還會造成內分泌功能紊亂。
快節奏傷精神 專家說,生活節奏過快,精神長期處於一種亢奮狀態,從而打亂了大腦興奮、抑制的調節功能,引起失眠。抑鬱、缺乏安全感、甚至常常不明原因感到恐懼都是快生活造成的心理傷害。
“慢生活”不是支持懶惰,也不是拖延時間,而是一種生活的態度和健康的心態。“慢生活”,與其說這是一場運動,不如說是人們對現代生活的反思。快節奏的生活就像鞭子一樣抽打着人們不斷向前。而“慢生活”其本質是對健康、對生活的珍視,是身心平衡。
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