OL呵護身心的3個生活小細節
本文已影響1.64W人
本文已影響1.64W人
1、備一雙平底鞋
OL經常穿高跟鞋,重心前移,會引起足痛、關節變粗、肌肉緊張,長期坐位,也會影響腰肌。條件允許者,可在辦公室準備一雙平底鞋。
2、多吃纖維素食物
過多的零食,不僅不利於減肥,還會加重胃腸負擔,影響正常飲食。常坐辦公室者,胃 腸蠕動較慢,可多吃纖維素高的食物,促進排泄。
3、靠墊適中
當人們坐下的時候,整個力量用在胯骨上,容易腰椎不適,可以在背後放個靠墊。靠墊的選擇沒有特別要求,軟硬適中,面料最好爲棉質。
愛護健康,請堅持行動
1、保護我們的頸椎,每隔一小時要活動活動脖子。
2、愛護我們的雙眼,每半個小時要眨眨眼。
3、不讓贅肉上腹部,在洗手間的間隙可扭扭腰。
4、預防“鼠標手”,經常活動胳膊以及拒絕不良姿勢,也可以將鼠標設置爲左手使用。
防癌要注意生活中的小細節
簡單五招保養 細節呵護皮膚健康
7個生活小細節可提高孩子的邏輯能力
感情是需要兩顆心小心呵護,婚姻生活要如何維持
初夏呵護寶寶注意4大細節
千萬別忽視家居生活18個健康小細節
讓女人老的快的12個生活細節
讓寶寶更聰明的生活小細節
老人要留心危險的生活細節
伯特小蜜蜂——天然“蜜”籍,呵護你的肌膚小細節
生活中避免頭痛的幾個細節
說說男性護膚的N個小細節
怎麼細心呵護陰道健康
女生節戰“痘”指南,呵護你的美
生活小細節減肥好幫手
生活小細節預防痔瘡
護腰的禁忌揭祕 想要保護腰部要從生活的小細節開始
秋季養生小常識有哪些 幾招教你細心呵護
生活中能防癌抗癌的小細節
生活中有哪些減肥的小細節
女性私處細心呵護方法
讓女人永葆青春的六個生活小細節
夏季備孕要注意 這些生活細節要小心
珍珠手鍊怎麼保養 要細心呵護
10種食物細心呵護男人的前列腺
男生護理保養皮膚的小細節
呵護你的小心肝 常喝護肝茶
女性肛瘻小心呵護
八大生活小細節 減少你的皺紋
注意幾個生活小細節 讓你擁有豐滿的胸部
約會中男生的小細節看他人品 三個細節看清男生是否走心
身體的5個部位更需要精心呵護
新生兒黃疸怎麼護理 仔細觀察小心呵護