讓你牙齒變黃的7個生活小細節
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你有沒有發現,你的牙齒在不知不覺中變黃了,而你也不知道發黃的原因。其實都是一些生活上的小細節致使你的牙齒變黃。如:
1、缺鈣
身體缺鈣的話會導致牙齒的堅硬度降低,吸收食物的能力更強,從而造成色素沉着,牙齒變黃。如果按時服用鈣片和維生素D,或者多曬曬太陽也可以促進鈣的吸收。
2、愛喝可樂
很多人愛喝可樂,可樂的成分是糖漿和二氧化碳氣,喝的過多,會使糖分沉着於牙表面,使其顏色變黑。如果每天喝1升可樂,兩年後牙齒表面的琺琅質會被酸腐蝕掉一半。在碳酸飲料中,深色的可樂對牙齒損傷最大,橙色汽水其次,一般來說,顏色越淺的飲料越安全,建議你選擇透明色的雪碧!
3、經常喝礦泉水
經常和喝礦泉水的話也會使牙齒變黃,因爲礦泉水中含有大量氟元素,喝得太多,就會使你的牙齒失去原來的光澤度!最好還是多喝純淨水或燒開的自來水。
4、長期飲茶
茶葉中有大量多酚類氧化物,長期飲茶,就會讓牙齒變黃。其中紅茶的茶多酚氧化物最高,黑茶其次。普洱茶、大麥茶中多酚氧化物含量最低,你可以放心飲用!另外,煮茶葉時間越長,氧化物的作用性就越低,爲了保證自己有一口白牙,你可以延長煮茶時間!
5、用硬毛牙刷
還有硬毛牙刷對牙齒的傷害也很大,儘管它比軟毛牙刷刷的乾淨些。但是經常使用就會損傷牙齒的表面,使色素沉着。最好硬毛牙刷隔幾天用一次,平時使用軟毛牙刷。
6、經常洗牙
經常洗牙也有一定的危害,洗牙過勤會使牙縫增大,牙部過敏,食物殘渣和色澤容易附着於牙面。其實只要平時注意牙齒清潔,一般人每年洗一次牙就夠了,如果你經常吸菸,那每年需要洗牙2-3次。
7、吃咖喱
在美國牙醫協會最新公佈的“牙齒染色排行榜”上,咖喱的主要成分薑黃超過了尼古丁,排行第一,對牙齒顏色影響最大。薑黃對牙齒的染色作用幾乎不可逆,是名副其實的“白牙剋星”。如果你真喜歡那種辣辣的感覺,建議你選擇染色作用力最弱的綠咖喱,避免作用力較強的紅咖喱和黃咖喱!
8、吸菸
大多數吸菸的人,一張嘴就是一口黃牙,想讓你的牙齒不變黃,必須戒掉你的煙癮。
相信每個人都想擁有一口潔白的牙齒,那麼我們就要從一些小事上愛護牙齒了。
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