喝牛奶時應避免什麼?
本文已影響6.49K人
本文已影響6.49K人
一是避免牛奶與茶水同飲
有人喜歡邊喝牛奶邊飲茶,這一習慣南方人多於北方人。
其實這一飲用方法並不科學,因爲牛奶中含有豐富的鈣離子,而茶葉中的一些成分會阻礙鈣離子在胃腸中的吸收,削弱牛奶本身固有的營養成分。
二是避免日光照射牛奶
鮮奶中的維生素B受到陽光照射會很快被破壞,因此存放牛奶最好選用有色或不透光的容器,並存放於陰涼處。
三是避免用銅器加熱牛奶
目前,銅在一些中高檔食具中還有應用,如銅質火鍋、銅質加熱杯等。
銅能加速對維生素的破壞,尤其是在加熱過程中,銅對牛奶中發生的化學反應具有催化作用,會加快營養素的損失。
喝牛奶忘掉細節嘴易發臭
牛奶中含營養成分,經常被人們稱爲是人體必需的“白色血液”。可是,每次喝完牛奶後,人們常會覺得喉嚨乾乾的,而且在口腔內會有一股怪怪的味道。北京醫院口腔科醫生楊泓說,這是因爲大家忽略了最後一道“工序”——喝一小杯溫水。
很多人都不會注意到這個小小的細節,認爲喝完牛奶後刷個牙就行了,而另一些人甚至在睡覺前喝完牛奶就直接睡覺。其實,這些都是容易形成口腔疾病的不良習慣。
“要想防止口腔中細菌的孳生,喝完牛奶後馬上漱口,它不僅可以清除口腔內殘餘的牛奶,還能沖掉附着在喉嚨上的牛奶殘渣,起到清潔口腔、滋潤喉嚨的作用。
但需要注意的是喝水一定要少量,因爲喝過多的水會沖淡胃液的濃度,影響牛奶在人體內的消化吸收。尤其是在晚上不要喝水太多,因爲喝得太多容易造成眼皮浮腫,也會半夜老跑廁所,影響睡眠質量。
什麼時候喝牛奶 喝牛奶的時間
牛奶要什麼時候喝才減肥
孕婦喝什麼牛奶好?喝牛奶的好處
老年人什麼時候喝牛奶最好
什麼時候喝牛奶好呢 喝牛奶的禁忌都有哪些呢
早晨空腹喝牛奶好嗎?什麼時間喝牛奶最好
喝牛奶有禁忌 什麼時候喝最好
喝牛奶有助於長高嗎?什麼時候喝牛奶容易長高
喝牛奶最佳時間是什麼時候
喝牛奶的最佳時間是什麼時候
喝牛奶好嗎 喝牛奶要注意什麼
牛奶什麼時候喝好 牛奶養生挑對時間是關鍵
喝純牛奶的最佳時間是什麼時候
鮮牛奶什麼時候喝最好
牛奶什麼時候喝最好 喝牛奶的最佳時間
到底什麼時候喝牛奶最好?
牛奶你懂什麼時候喝最好嗎
牛奶早上喝還是晚上喝有益 牛奶什麼時候喝最好介紹
什麼時候不能喝牛奶
牛奶什麼時候喝最好 這3個時間段是喝奶黃金時間
牛奶什麼時候喝減肥 牛奶減肥的技巧
夏季喝牛奶應注意什麼?
什麼時候喝牛奶最好呢 牛奶應該飯前喝還是飯後喝呢
冷牛奶可以喝嗎?喝牛奶時候要注意什麼問題
血壓低應該喝什麼牛奶?
牛奶注意事項三避免
喝牛奶可以減肥嗎 什麼時候喝
什麼時候喝牛奶豐胸,什麼時候喝牛奶豐胸效果好
每天什麼時候喝牛奶最好
寶寶喝牛奶應注意什麼?
牛奶什麼時候喝最好 喝牛奶都需要注意些什麼呢
牛奶什麼時候喝 牛奶這樣喝纔是健康養生
喝牛奶好嗎 喝牛奶的最佳時間