春季如何預防前列腺炎
本文已影響2.99W人
本文已影響2.99W人
現代生活節奏加快,許多不良生活習慣如久坐、熬夜、抽菸喝酒和任何導致前列腺充血的情況都是前列腺疾病的誘發原因。前列腺炎常常帶有相關的併發症,且反覆無常,給患者的身心健康帶來較大危害,並伴隨各種泌尿生殖系統毛病。對家庭生活也有很大影響,精神上的痛苦會遠遠超過疾病本身帶來的痛苦。前列腺的症狀表現多樣,但一般有“滴白”現象或者生殖器及肛門處疼痛,一發現上述症狀就應提高警惕,及時到醫院檢查。另有一些無原因的倦怠、尿頻尿急等,也不容忽視。
春季如何預防前列腺炎:
一、不喝酒:即使是在節假日期間或必須應酬的場合也不喝酒,或只喝少量的低度酒。
二、不吃辣椒等刺激性食物;請參考我們制定的食譜,安排好一日三餐,做到平衡膳食。
三、多喝水:每天最少喝7杯水(約2000毫升)每天早晨起牀後即喝一杯水(70毫升)。如喝“一線瀑”茶,對於排尿不暢的中老年人羣更適宜。
四、不久坐:坐1小時左右就站起來活動活動。
五、適量運動:做到“五三七”,五:每週至少運動5次;三:每次運動得30分鐘以上;七:每次運動後,實際心跳次數達到每分鐘70次。
六、注意個人清潔衛生,每天晚上都洗一次下身。
七、勿過勞,免着涼。調整好工作、生活節律,勞逸結合,避免過分疲勞。要根據氣溫的變化適時地增減衣服,避免着涼。
八、保持大便通暢:每天定時排便,日常飲食中要多吃蔬菜。適量吃水果和適量活動,遇有便祕時要及時治療。
九、保持心情舒暢,做到樂觀豁達,及時排解自己的不良情緒。
十、過有規律的、負責任的性生活,不宜過頻,但也不可沒有,一般以過完性生活第二天沒有疲勞爲宜。按年齡段參考頻次如下:30歲以下,每週2至3次;31至50歲,每週1至2次;51至60歲,每月2至3次;60歲以上,每月1次或每3個月2次。
前列腺炎可導致慢性腎炎 生活中如何預防列腺炎
如何預防前列腺結石
秋季預防前列腺炎有八方
前列腺炎如何預防 可以這樣吃
夏季怎麼預防前列腺炎復發
3類人羣易患前列腺炎 男人如何預防前列腺疾病
春季常見傳染病預防 如何預防流行性腮腺炎
該如何預防前列腺疾病
男性前列腺炎 預防前列腺炎的方法
前列腺炎有哪些危害 該如何預防
如何預防前列腺炎 推薦8個方法
春天預防前列腺炎的好方法
前列腺炎危害大 我們如何預防
前列腺炎有什麼症狀 前列腺炎如何預防
秋冬季節如何預防前列腺增生
冬季如何預防前列腺增生復發
如何預防前列腺疾病
如何預防前列腺增生 預防前列腺增生的方法
夏季應怎麼預防前列腺炎
男性如何預防前列腺癌
要謹防前列腺炎
前列腺炎常見症狀 日常如何預防
如何前列腺炎?
前列腺炎四種症狀 春季教你防前列腺疾病
如何預防前列腺增生 預防前列腺增生的7個方法
如何有效預防前列腺痛
炎夏預防前列腺炎有何方法
如何預防前列腺癌
男性前列腺炎如何治療
冬季來臨 預防前列腺炎危害
前列腺炎什麼症狀:瞭解前列腺炎教你如何預防
如何預防前列腺增生
夏季怎麼預防前列腺炎方法