眼睛在什麼時候最容易疲勞?
本文已影響3.06W人
本文已影響3.06W人
1、眼睛方面的因素:當人患有遠視、近視、散光等時,看遠看近都需要動用很大的調節力,則容易產生眼疲勞。患有角膜翳、晶體混濁以及其他眼疾引起的視物不清,亦易引起眼疲勞。
2、體質及生活方面的因素:比如缺乏鍛鍊、營養不良、經常失眠、生活沒有規律、菸酒過度、不注意用眼衛生等,均容易發生眼疲勞。
3、年齡方面的因素:40歲以上的人,眼睛開始老化,但又未及時配老光鏡,則容易發生眼疲勞。
4、環境方面的因素:工作或學習場所照明不足,讀寫的字跡或工作物過小,目標與背景差別不鮮明,讀寫與工作時間長、視距不固定(如在車船上讀寫和工作)等,都可造成眼睛疲勞。
神經性眼睛疲勞和眼睛充血,要立刻休息,然後做下面體操,消除眼睛疲勞。
1 、按壓眼球法閉着眼睛,用食指、中指,無名指的指端輕輕地按壓眼球,也可以旋轉輕揉。不可持續太久或用力揉壓,20秒鐘左右就停止。
2 、按壓額頭法雙手的各三個手指從額頭中央,向左右太陽穴的方向轉動搓揉,再用力按壓太陽穴,可用指尖施力。如此眼底部會有舒服的感覺。重複做3~5次。
3 、按壓眉間法拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處,輕輕按壓或轉動。重複做3次。眼睛看遠處,眼球朝右——上——左——下的方向轉動,頭部不可晃動。除此以外,用力眨眼,閉眼,也能消除眼睛疲勞。
測試你在什麼時候最容易緊張
什麼時候最容易懷孕
眼睛乾澀疲勞是什麼原因 爲什麼眼睛總容易乾澀疲勞?
5個緩解眼睛疲勞最佳方法
爲什麼女性更容易疲勞 女性疲勞吃什麼好
眼睛經常疲勞什麼原因 眼睛經常疲勞解決辦法
女性在什麼時候最容易長胖
眼疲勞吃什麼最有效呢
眼睛疲勞是什麼原因 有什麼方法緩解
怎麼應對眼睛疲勞方法
女性缺什麼容易導致疲勞
造成眼睛疲勞的原因有什麼呢 爲什麼眼睛容易疲勞呢
怎麼緩解眼睛疲勞方法
眼睛疲勞要如何緩解
上班族適時眨眨眼可緩解眼睛疲勞
常吃什麼可以緩解眼睛疲勞乾澀
眼睛疲勞怎麼辦 平時吃點桑葚
怎麼消除眼睛疲勞方法
眼睛易疲勞是爲何?補充葉黃素哪種好
眼睛乾澀易疲勞就喝這些花茶
女人爲什麼那麼容易疲勞
吃什麼食物可以緩解眼睛疲勞?
老人爲什麼容易疲勞呢?
眼睛疲勞有什麼方法 用溫毛巾來敷眼
眼睛疲勞吃什麼好 8款藥膳保護眼睛
怎麼消除眼睛疲勞 定時休息爲主
什麼時候最容易受孕
眼睛幹了怎麼辦 如何緩解眼睛疲勞
女人容易疲勞是什麼原因
怎麼飲食緩解眼睛疲勞
過度性生活會導致眼睛疲勞 四招緩解眼睛疲勞
生活中怎麼緩解眼睛疲勞
眼睛疲勞吃甘薯