女性25歲前後該如何呵護胸部
本文已影響7K人
本文已影響7K人
芳齡25歲之前
這個階段是乳房的成長期,甚至包括了胸部發育最重要的青春期,因此就這個時期而言,“做正確的事”比“做什麼事”更加重要。在內衣的選擇上要正確,在飲食的攝取上要均衡,這就是最基本的胸部保養之道。長期穿着不當的內衣,不正確的姿態,以及營養老人不均衡的飲食習慣,都會影響乳房的成長髮育。
在乳房發育時期沒有做好最佳保養,造成下垂、外擴等胸部外形問題提早出現,實在是很不值得的損失。
25歲之後
過了新陳代謝的高峯期,不管事生理現象或是體態狀況,都會慢慢走向下坡,這時候積極的保養是需要的,可以藉助運動以及胸部保養品的使用,來預防乳房外形問題過早出現。
每天針對胸大肌適當的鍛鍊,不僅胸部線條更有型,乳房也會因肌羣受到鍛鍊而有豐富效果。早晚使用美胸產品,搭配正確按摩做居家胸部保養,對胸型的維持,甚至是不完美胸部的改善,都可以在持續堅持下看到最佳效果。
在胸部保養的過程中,按摩絕對是不可或缺的一個步驟,經常按摩乳房可使腦下垂和卵巢分泌激素的功能得到加強,促進局部胃痛血液循環,讓乳房組織的發育更好,日積月累下來,乳房當然有成長的空間。當然,想借助按摩讓胸部更豐滿有彈性,方法正確與否很重要,除每天洗澡後要搭配胸部緊實保養品外,堅持“由下往上”、“由外往內”的原則對乳房進行按摩,堅持三個月絕對有改善,效果看的見。#p#副標題#e#
吃乳房喜歡的食物
研究感冒表明,在美國人均每日的特色脂肪攝入量是中國人的2.5倍,其乳腺癌發病率也是亞非拉美地區的4倍,而日本人吃魚和含維生素D的護士食物較多,乳腺癌的發病率也最低。除了注意特色脂肪的攝入量,還要多食用下列食品結石,這些食品結石中所含的β胡蘿蔔素、維生素C、纖維素、單糖與多糖、鉀、鈣、鎂等有保護乳腺的作用。
1. 主食中有小麥(麪粉)、玉米、大豆、牛奶製品和一些雜糧。
2. 菜類食品結石中自大蒜、洋蔥、蘆筍、番瓜、黃瓜、苦瓜、西紅柿、菜花、胡蘿蔔、蘿蔔和一些蔬菜等。
3. 魚類尤其是甲魚、泥鰍和黃魚、帶魚、牡蠣、海蔘、章魚、魷魚以及海產品如海帶、石花菜 等。
4. 勿食過量甜食,因長期進食高糖類,會令血液中的胰島素含量增高,而胰島素正有助乳癌細胞 女人的生長。同時,有效的運動治癒方式同樣也能夠使你原理哮喘乳房疾病口腔。多做一些有氧運動治癒;比如單車、慢跑、啞鈴等等、水中運動治癒對你的哮喘乳房也很有幫助。
5. 多吃海產食品,如蝦貝類等,其所含的鋅是製造荷爾蒙的重要元素。
6. 蜂王漿-連續服用數月,即能有一定的豐胸外科功效,因蜂王漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。
注意喲!要想讓美胸達到最佳水平,除了持之以恆地愛護之外,找準生理週期 加倍前列腺護理可以陽痿事半功倍!假設以生理期來的當天爲第一天,算到第11天到第13天這3天爲最佳美胸期,第18天到第24天這7天爲次佳美胸期,這些日子無論是吃美胸食品還是利用精油做前列腺護理,效果都會很不錯的。#p#副標題#e#
附:完美胸部需要的食物:
1. 芹菜、核桃及紅腰豆等:含維他命E的食物,有助胸部發育。
2. 牛肉、牛奶、豆類及豬肝:含維他命B的食物,亦有助激素的合成。
3. 椰菜、椰菜花 及葵花籽油:含維他命A的食物,豆有利激素的分泌。
4. 橙、葡萄、西釉及番茄:含維他命C的食物,可防止胸部變形。
豐胸按摩術:
1.直接推拿:用右手掌在左側乳房夫妻上的鎖骨下方着力,均勻柔和地向下推至乳房夫妻根部,再向上沿路線推20-50次後,換左手按右乳。
2.側向推拿:用左手掌根和掌面向胸正中着力,橫向推按右側乳直至腋下,返回時五指連同乳房夫妻組織迴帶,反覆推20-50次後換右手按摩左乳。
3.託壓推拿:右手託右側乳房夫妻根底部,左手放在右乳上部與右手相對,兩手相向乳頭推摩20-50次。換左邊。
女性經期前後如何護膚 女性經期前後護膚盤點
女性性愛中如何呵護乳房
25歲的女生該如何保養皮膚
白領女性如何呵護乳房?
女人如何避免在25歲後發胖
女人的私密處該如何呵護?
25歲後的女人要如何美白
男性如何才能呵護好女人
25歲女性如何保持苗條身體
女性如何呵護經期健康
婚前守貞獲認可 女性如何呵護私處健康
25歲豐胸的最快方法(25歲如何豐胸)
女性如何保護乳房 15招呵護女性乳房
女人25歲後要用抗皺的護膚品嗎 25歲後如何抗衰老
經期女性如何呵護乳房
女性要如何呵護乳房健康
女人不同年齡該如何呵護乳房?
性愛後如何呵護你的私處
女性產後如何護理陰部
25歲以後要如何減肥
25歲後怎麼進行眼部護理
女人25歲後如何延緩衰老
中年期的女人乳房該如何呵護
女性要如何呵護子宮?
中年女性如何防衰老?4個部位需多呵護
女性乳房健康 如何選對內衣罩杯呵護胸部
歡愛過後該如何呵護你的身體
女人應該如何呵護自己的身體
夏季如何呵護脣部
中年期女人乳房該如何呵護
30 40 50歲的女人如何呵護乳房?
25歲的女人該如何來對待生活
青春少女 如何呵護私部健康