秋天遠離秋燥的八個小方法
本文已影響2.41W人
本文已影響2.41W人
早晚溫差大出門要加衣
由於冷空氣的過境,上週蘇州一直呈現陰冷的陰雨天氣。而又隨着這股冷空氣的離開,上週末起,蘇城的天氣就一直以晴好爲主。然而,由於天氣變化多再加上早晚溫差較大,記者在蘇大附二院門診看到,與以往相比,前來就診的病人明顯增多了,輸液室也擠滿了病人。記者在現場看到,在前來就診的患者中,老年人和兒童佔了絕大多數。
蘇大附二院門診部主任孫紅告訴記者,現在正處於季節交替,氣溫不恆定,忽冷忽熱。一天中,溫差較大,早晚涼風襲人,而正午太陽卻也相當灼人,兒童本身抵抗能力就不比大人,所以如果增減衣物不及時,就會造成冷熱不均,很容易感冒,拉肚子甚至引起肺炎等上呼吸道疾病。
除此之外,兒童活動量大,過早添加衣服,孩子就會出汗,汗毛孔敞開,血液流動增快,散熱功能加強,加速散熱。又由於小兒的體溫調節中樞和血液循環系統發育尚不完善,不能及時調節體內和外界的急劇變化,這時,涼風吹來,失去平衡,就會出現發熱,咳嗽,流涕等感冒症狀,如果抵抗力低或治療不及時,便可發展成氣管炎,肺炎等。
所以孫主任提醒市民:不要怕麻煩,一定要度勢添加衣物,一天出門換2套衣服,早晚多家一件風衣,尤其要注意孩子的衣物添減更應及時。
兒童爛口角也是“秋燥”
不少孩子“秋燥”會表現爲嘴角兩邊潰爛,醫學上稱之爲“口角炎”。這大多是因爲身體缺乏維生素B2的緣故。“爛嘴角”的預防應該從調整飲食,注意面部清潔衛生和滋潤保健入手,平時多食蔬菜,吃完東西注意面部衛生,乾燥及時塗滋潤霜等。若已發生口角炎並乾裂出血,則應先用溫熱水或鹽水洗淨,待稍乾燥後,再抹上抗生素軟膏,如金黴素眼藥膏等。結痂後,不要強行撕掉幹痂,應讓其自愈後脫落。同時可服用維生素B2、維生素C,外敷藥可用金黴素軟膏等。
對於“秋燥”的防治,孫主任表示,其實只要多加預防,並不可怕。預防秋燥症飲食以清淡爲主、平時應該少吃過油、過甜、過辣、過鹹等口味重的東西,多吃些溼潤的東西,秋季大量上市的許多新鮮水果和蔬菜,富含人體所需的多種營養物質,粗糧和富含纖維素、礦物質的東西也應該注意搭配飲食。除了飲食的注意外,還應該多做些運動,這樣可以促進血液循環。#p#副標題#e#
口乾舌燥乾咳是“秋燥”
記者正巧遇到帶孩子前來看病的市民張女士。張女士告訴記者,進入秋季以來,他一直很注意孩子衣物的增減,早晚都會特別注意。然而最近,卻發現孩子常常喊着自己口乾、喉嚨疼,後來還發現鼻子邊上更出現了白色的蛻皮,有時候甚至還會流鼻血。細心的張女士還發現,除此之外,女兒最近的大便也很乾,常常乾咳。
孫主任告訴記者,天氣冷暖的變化,會引起感冒等上呼吸道問題。除此之外,因爲入秋之後,秋高氣爽,雨水也漸少,因而空氣溼度下降,水氣減少,再加上蒸發速度加快,外界的氣候也逐漸變得乾燥起來,不少市民就會出現鼻咽乾燥、聲音嘶啞、乾咳少痰、口渴便祕等一系列“秋燥”的症狀。同時,由於兒童的肌膚薄弱,其厚度只有成人的十分之一,極其嬌嫩,再加上他們呼吸頻率快,腎臟功能尚未發育完全,所以通過皮膚、肺以及腎臟丟失的水分會更多。因此,比起成人來,兒童對氣候的變化更爲敏感,更容易發生病症。如果飲食調理不當,就更易出現“秋燥症”。
趕走“秋燥”8大法寶
另外,孫主任還給記者總結了趕走“秋燥”的8大法寶:
1.穩定孩子的情緒,避免因躁動或哭鬧等不穩定情緒而產生心火,灼燒津液,使口舌乾燥。
2.飲食清淡,適當地多吃些粗糧雜豆,如麥片、黃小米、玉米、綠豆等,少吃刺激性的食物,如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、油炸食物等。
4.採取少量多次飲用的方式,讓孩子適當多喝水。白開水是最佳選擇,也可適當多飲淡茶、豆漿、牛奶等飲品;還可讓孩子多吃一些水分含量多的蔬果,如生蘿蔔、梨、葡萄、番茄、香蕉、百合等等;要儘量少吃過鹹、過甜以及燒烤類食品,以免導致陰津進一步耗竭,徒生內熱內燥。
3.保證孩子生活規律,要早睡早起,不要熬夜、睡懶覺。
4.秋燥綜合徵初期的孩子,可用桑葉、菊花各6克,加蘆根、梨皮各15克,煎水服用。
5.燥咳、排痰不利的孩子,可飲用荸薺雪梨汁,做法:取荸薺250克,白糖250克,雪梨一隻;將荸薺洗淨,去皮,切成長薄片,梨洗淨,去皮、核,切成長薄片,一同用潔淨紗布絞擠成汁液,將汁液用涼開水稀釋,加白糖,拌勻即成,可清熱化痰。
6.有咽乾疼痛、口脣裂開的孩子可用紅蘿蔔加上荸薺、杏仁、蜜棗及兩片陳皮,適當多放水,煎煮約3小時後飲用,一般飲用後,口脣能恢復滋潤光澤,咽乾症狀會減輕。
7.可適當採取一些增溼措施,比如在房間裏放置一些植物、懸掛溼毛巾或安裝加溼器,也可以在臥室內放一盆水或者在地面上適當灑些水。注意經常開窗,保持室內空氣流通。
解決秋燥症狀飲食方法
秋天乾燥怎麼辦 秋天乾燥解決方法
秋季皮膚乾燥 護膚要遠離這些誤區
寶寶怎麼應對秋燥方法
秋天快速瘦身的七個小妙方
如何擺脫秋天的乾燥
秋天怎麼養脾胃防秋燥
Childs Farm帶你選對方法遠離秋冬寶寶溼疹高發季
去秋燥的方法
秋季乾燥 寶寶防秋燥的11個要點
秋天去燥鮮梨藕汁
秋天多飲茶遠離皮膚過敏
秋季吃什麼食物可以遠離秋乏
秋燥吃什麼最好 通過飲食調理遠離秋燥
立秋養生8個小常識 養肺防秋燥
中秋養陰防燥 秋季三階段的不同養生方法
秋天解燥吃柚子 秋天的柚子應該怎麼吃
讓男人遠離早泄的八個小奇招!
秋天吃什麼好 秋天吃這10種食物潤秋燥
缺鈣易近視 八個方法遠離近視
秋季媽咪如何爲寶寶補水遠離秋燥
遠離小兒支氣管炎的6個方法
防秋燥的食譜有哪些 6款食療方防秋燥
秋燥是怎麼回事 7個妙招預防秋燥
秋季滋陰潤燥的八大食物
秋燥的症狀 如何緩解秋燥
如何讓寶寶遠離秋燥 媽媽們快來看去燥妙招
秋燥上火怎麼辦 4個方法幫你敗火
暑溼走了秋燥來 秋天去燥這樣做
怎麼遠離肌膚乾燥方法
秋季天氣乾燥該如何護膚 教你秋季護膚方法
秋天吃什麼可以遠離感冒
5個護膚方法讓你秋季肌膚不幹燥