緩解秋天鼻乾燥出血的方法
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緩解秋天鼻乾燥出血的方法
不要害怕,秋天很容易鼻腔乾燥,首先勸你不要去用手或者是用力擦鼻子,下面介紹幾種小方法來緩解因爲天氣乾燥的原因引起的鼻粘膜出血。
1、可以用如毛巾敷在鼻子上,吸熱氣,這樣可以緩解乾燥的環境還可以幫助感冒早點好(如果用板藍根煮水然後敷效果更好)。
2、在家裏放盆水或者加溼器,要不就是經常拖拖地。
3、多喝水尤其是早上喝上一杯溫水對你一整天都有好處(晚上可適量喝蜂蜜水)。
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從中醫角度講,秋天乾燥,人體陽氣也隨之旺盛,即俗話所說容易上火 ,故多見血隨氣上衝鼻咽導致出血。
對於非內科疾病和外傷引起的一般性鼻出血,自我推拿有比較好的預防作用。按以下方法有規律地按摩,可以很好地減少鼻出血的發生。
1、按揉迎香、巨髎穴
這兩穴都位於鼻翼旁。迎香穴在鼻翼外緣中點。巨髎穴在瞳孔直下,鼻脣溝外側,與鼻翼下緣相平。按摩時將雙手食指指腹放於左右穴位,對稱地進行按揉。先迎香,後巨髎,每穴5分鐘,早晚各1次。還可以把按摩範圍擴大,將兩手食指或中指的指腹面放在鼻翼的兩側,沿鼻樑向上摩揉,可以到兩眉之間,向下可以到鼻翼旁。注意按壓要適度,最好由輕漸重。這樣每天來回摩擦50次,有預防感冒、宣通鼻竅、防止鼻出血的作用。
2、揉上星、神庭
此兩穴都位於人體中軸的督脈上。神庭在前髮際線直上半寸(同身寸,即每個人自身大拇指的寬度爲1寸,下同),上星在前髮際線直上1寸。可以用一手的拇指按壓在穴位上,有酸漲感後向一個方向按揉,每穴5分鐘,早晚各1次。
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