5個水療法讓你做水漾女人
本文已影響9.17K人
本文已影響9.17K人
第一條祕訣:用溫水漱口刷牙
牙齒是保障營養供給的重要器官,用溫水刷牙,就是使牙齒不受過冷過熱的刺激而受損害。我今年70歲了,牙齒一個也沒有掉,真是“牙口好,胃口就好,吃嘛嘛香,身體特棒。”
第二條祕決:每天要喝幾杯水
爲了保持體內有足夠的水分,我每天至少要喝6-8杯水,不能怕夜尿多而不敢喝。喝水要定時定量地喝,如早晨起牀空腹喝1杯,兩餐之間喝,晚上睡覺前喝,夜間1-2點鐘喝,每杯水大約200克,冬天則可多喝稀粥。總之,老年人體內不可缺水。
第三條祕決:早晨喝一杯溫開水
我早晨起來先喝一杯溫開水,水會迅速進入血液,使黏稠的血液得以稀釋,促進血液正常循環,這樣就能有效地預防心腦血管疾病的發生,有利於改善血液循環和供血,還有利於腎代謝,可以消毒和清洗腸胃,不得腸胃病,軟化大便,不得便祕症,促進新陳代謝有序進行。
第四條祕決:用熱水敷臉泡腳
洗完臉再將雙腳泡在熱水裏。泡腳時可用手搓腳面,也可用腳互相搓,約10分鐘後,用毛巾將腳擦乾,用手按摩雙腳,按摩時右手勞宮穴對準左腳涌泉穴,搓揉50下,抓住腳趾搖動50次;再用左手勞宮穴對準右腳涌泉穴搓揉50下,抓住腳趾搖動50次。
據中醫學稱,腳踝關節以下有66個穴位,與人體各器官相對應,當人體的某一部位發生病變時,其對應的穴位反射區,便會出現各種異常現象。涌泉穴也稱“健腎穴”。
“凡百病不離五臟,腎爲五臟之本,故扶正固本多是從補腎着手”。由此可知,堅持熱水燙腳確實能治多種疾病,難怪有人說:“富人吃藥,窮人泡腳”,這是有道理的。
第五條祕訣:用冷水洗頭洗臉
用冷水洗頭夏天容易做到,但到了寒冬臘月,沒有堅強的毅力就不行。我曾經堅持過冷水浴,用冷水擦身,不過冷水洗浴,只有從夏天開始慢慢適應,才能堅持到底。
用冷水洗頭洗臉並邊洗邊搓,用手捧起冷水用鼻孔吸幾次,可防感冒,用冷水洗好後,用毛巾使勁搓頭擦臉,以皮膚有微熱感爲止。
中醫學稱頭上有百會、風池等14個穴位,洗頭、搓臉就是起按摩作用,增強身體的抗寒能力,減少感冒等疾病,真正做到養顏美容,頭腦清醒,眼睛明亮。
遠離毛孔粗大做個水嫩女人
讓脣部飽滿水嫩的5個小妙招
5種美白水果讓你秋冬一定白
洗臉水很重要 用這5種水洗臉讓你白裏透紅
女性滋陰補血補水食療方法
讓女人春心蕩漾的接吻技巧
讓你邊吃邊瘦的5大瘦身水果
春季護膚正當時 5個小技巧讓肌膚水水噠
5個小習慣讓你女人味十足
懶女人的美白潔面方法 5個妙招讓你水嫩到尖叫
13個方法讓你做回白美人
10個心得讓你學會拍攝水底人像
護脣6步驟,讓你擁有水漾雙脣
中醫香體5大祕方 讓你做個香美人
5大因素讓女人無法圓生育夢 你知道幾個
水樣女人 以水養生保健的5個長壽保健法
5個方法讓你溫暖過冬
5個方面讓男人對你死心塌地 怎麼做讓男人更加愛你
5種水果解酒讓你千杯不醉
5個小方法消除腿部水腫
男人的香水如同女人的口紅 好香水讓你斬獲女人的心
男人怎麼做讓女人更愛你 想讓女人愛你要懂得這些方法
水腫的原因有哪些 5個方法快速消水腫
5個讓寶寶愛上喝水的小妙招
哪些護膚方法讓女人更水潤
一不小心又長肉了!5個壞習慣讓你喝水也胖
吃水果也能美白 5種水果讓你變白變美
經典鯽魚的10種做法 鮮得讓你口水直流
讓你秋冬瘦不停的5大水果
5個方法讓你快速瘦臉
缺水一族 5大魔法滋潤你
做好這6個眼部保健 讓你的眼睛水靈靈
8個食療方 讓你不再做宮寒女