3大部位女性秋季要捂好
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捂肚臍——拒絕露臍裝,蓋被不如穿衣
初秋的天氣,早晚涼,白天暖,沒有夏天的汗流浹背,也沒有冬天的寒風瑟瑟,愛美的女性自然不會放過如此秀身材的好時機,於是,露臍裝還是街上一景。
肚臍歸屬任經,對女性而言,私密重要的器官都歸這裏管,風寒入侵會誘發痛經等婦科疾病。晚上睡覺喜歡蹬被子的人就別指着被子護肚臍了,還是穿上睡衣更保險。
捂雙腳——穿涼鞋要穿襪,睡覺不妨也穿襪
“頭對風,暖烘烘;腳對風,請郎中。”頭部適宜保持相對低溫,而足部應注意保暖。腳上有很多穴位,如足三陽經的起點,掌管着肝脾腎等重要器官,受風着涼自然會影響這些器官的正常工作。
熱水泡腳、入秋不再穿涼鞋都是暖腳的好習慣。還不捨得脫去涼鞋的人,一定要穿上襪子再穿涼鞋。手腳冰涼及體弱的人,不妨晚上穿雙薄襪子入睡。秋天皮膚幹,腳跟容易裂,洗腳後穿上襪子睡,還有很好的保溼效果。
捂後背——涼蓆趕緊撤走
入秋後,自然界陽氣漸收,陰氣漸長,只有聚足陽氣,才能“正氣存內,邪不可幹”,冬天就不怕寒邪侵襲了。
後背上的督脈有溫陽的作用,因此,養護陽氣就要讓後背暖一暖。睡覺還鋪涼蓆的趕緊撤下來。
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女性秋冬謹防“冷感症”
每逢秋冬季來臨,有些女子,尤其是更年期的婦女就特別怕冷,醫學上稱爲“冷感症”。
現代醫學研究認爲,女子由於經期、孕期和產褥期或患有貧血、胃腸症及久病體虛等,機體的抵抗力降低,抗寒能力差,故在冬季就特別怕冷。
另一方面,婦女如果 營養 缺乏、低血壓或甲狀腺功能減退,會引起局部或全身的血液循環不良,特別是肢體末梢血管血液循環障礙,導致手腳冰冷。
爲了預防和減輕冷感,應積極參加適宜的體育鍛煉,尤其是從事久坐或久立工作的婦女,應重視工間活動,多做手、腳和腰部的運動。
同時歷代醫家認爲,多吃羊肉、牛肉、狗肉、雞肉、鵪鶉、大蒜、辣椒、生薑、香菜、洋蔥、花山藥、桂圓、栗子及杏脯等性屬溫熱的食物,有助於禦寒。
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