老人冬季要保暖 3個部位別凍着
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老人冬季要護住這些部位
戴好帽子護住頭部
冬季很多人會因爲身上穿得厚重而忽略頭部的保暖,等到出門的時候一受風才發現自己沒戴帽子,這對於老年人來講是非常危險的。
中醫認爲,頭爲諸陽之首,頭部是陽氣聚集得最多的地方,這個部位若是受風陽氣很容易就散掉,隨着年紀的增大,老年人的頭部一旦着涼,那麼就會出現頭疼、感冒甚至誘發腦血管疾病。
專家表示,老年人在冬季一定要做好頭部的保暖工作,北方有暖氣的老年朋友在出門的時候一定要記得戴上帽子,而南方溼冷的老人們在室內可以選擇薄一點的帽子,外出時再換上厚厚的棉帽。
穿好棉鞋保暖腳部
很多老人都有血管硬化的問題,大家都知道,血液需要循環運行,而頭部與腳部的距離又是最遠的,若是血管出現問題,那麼處於身體末梢的雙腳很容易供血不足,從而出現腳部冰涼的症狀,在冬季,老人們一定要保證腳部的溫度,身體纔會越來越健康。
建議老人們在冬季要選擇保暖性好一點的鞋子,遇到晴天的時候要把常穿的鞋子拿出來曬曬太陽,這樣可以把鞋裏的寒氣去掉,再穿時會暖和許多。另外,老人冬季也可以多泡泡腳,經常泡腳也能緩解雙腳冰涼的情況,睡前泡腳還可以讓老人在冬天睡得更好。
棉背心保護好胸口
爲什麼老人要注意胸口的保暖呢?這是因爲胸口對應的內臟爲心臟,冬季又是心血管疾病的高發期,所以老人們在冬季要護好胸口,避免以及預防心血管疾病的發作。
專家表示,一件棉背心可以避免胸口受寒。冬季若是出汗,那麼老人們要及時更換貼心的衣物,避免汗溼衣物而積攢了寒氣,此外,冬季老人起夜的時候一定不能赤裸着上身,最好披上睡袍或者大衣,這樣做可以防止胸口突然受到夜裏寒氣的襲擊。
從文中我們可以瞭解到,老人冬季要做好頭部、腳部以及胸口的保暖工作,除了文中提到的一些禦寒妙招以外,老人們冬季可以通過適量運動、改變飲食等來保健身體。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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