自檢:5個症狀預示你急需排毒
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5個症狀預示你急需排毒(本站女性資料圖)
症狀1:便祕
如果你排便間隔時間多於3天或3天以上,你可能患上了便祕。按照症狀不同,便祕可分爲習慣性便祕和偶發性便祕兩種類型。大腸形成糞便,並控制排便,是人體向外排出毒素的主要通道之一。如果毒存體內,影響脾胃的運行,造成大腸的傳導失常,導致腸道不通而發生便祕。長期便祕,糞便不能及時排出,會產生大量毒素堆積,這些毒素被人體吸收,會繼發腸胃不適、口臭。
Tips:如何改善便祕體質?
最健康、有效改善便祕體質的辦法就是多多攝取植物纖維,植物纖維可以促進胃腸蠕動。植物纖維,顧名思義,普遍蘊含在植物之中。多吃青菜、粗糧、水果都能迅速補充植物纖維。
症狀2:肥胖
如果你的體重超過標準體重20%,或體重指數(體重(千克)/體表面積(平方米))大於24,就屬於肥胖了。肥胖是一種營養過剩的疾病,如果長期過量食用高脂、高熱量食品,體內毒素就會滋生,造成機體失衡,引發肥胖。患者除體弱無力、行動不便、動作時氣喘、心悸、怕熱多汗或腰痛、下肢關節疼痛等症狀外,大多有糖、脂肪、水等物質代謝和內分泌方面的異常。
Tips:爲什麼吃的少還是很胖?
很多胖MM都困惑,爲什麼自己食量很小但是還是不停發胖,但是有些女孩子食量大得驚人卻那麼瘦?原因很簡單,因爲胖的人身體循環系統差。睡覺少、喝水少、運動少都會讓身體的循環變慢,所以,想減肥,首先要先改變不良的生活方式!#p#副標題#e#
症狀3:色斑
內分泌發生變化、長期口服避孕藥、肝臟疾患、腫瘤、慢性酒精中毒、日光照射都是黃褐斑發生的原因。每個人都期望自己有嬌好的容顏,可是不知從什麼時候開始,你的臉上出現了黃褐或淡黑色斑片,那一片片呈地圖狀或蝴蝶狀的斑片,使肌膚失去了原有的水嫩光澤。
Tips:色斑真的可以消除嗎?
很多女人到了一定年紀就開始和色斑做抗爭,但是真正成功的人少之又少。這是爲什麼?是不是色斑是不可逆轉的絕症?其實並不是這樣。皮膚有了色斑,代表循環系統很差,所以無論是內服還是外塗祛斑產品都是治標不治本,沒有大效果也合情合理。真的想祛斑,就要做到改變作息習慣,審視自己那些習慣真的很差,努力克服掉。否則,再昂貴的化妝品也不能幫你的皮膚變回原來的水嫩白皙。
症狀4:痤瘡
痤瘡是一種毛囊與皮脂腺的慢性炎症性皮膚病。各種毒素在細菌的作用下產生大量有毒物質,隨着血液循環危及全身;而當排出受阻時,又會通過皮膚向外滲溢,使皮膚變得粗糙,出現痤瘡。此外,微量元素缺乏,精神緊張,高脂肪或高碳水化合物飲食都是痤瘡的誘因。所以我們不能只注意“面子”上的功夫,而忽視了體內的“環保”。#p#副標題#e#
症狀5:口臭
口臭是指口內出氣臭穢的一種症狀,多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致,這些東西長期淤積在體內排不出去就變成了毒素。貪食辛辣食物或暴飲暴食,疲勞過度,感邪熱,虛火鬱結,或某些口腔疾病,如口腔潰瘍、齲齒以及消化系統疾病都可以引起口氣不清爽。
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