糖友必備的五項東西
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這幾年我在治療糖尿病的過程中逐漸明白了一個重要問題——就是最好進行必要的投資來裝備自己,武器齊備,才能打好抗“糖”的長期鬥爭。
第一寶貝:血糖儀。剛確診爲糖尿病時,我覺得血糖儀貴,認爲買血糖儀是浪費,沒有意識到自己家中備臺血糖儀的必要性,總是到醫院測血糖,浪 費了不少時間,自己耽誤了自己。結果造成血糖波動,治療也很盲目。後來購買了血糖儀,經常監測,心裏踏實多了,有情況趕緊先測血糖。記得有 一次是晚上頭暈、嘔吐,我先測血糖,判斷是不是低血糖引起的,然後趕緊採取其他措施進行治療。如果沒有血糖儀,我可能就要去醫院掛急診了 。現在我增加了監測次數,有了血糖監測記錄,我的糖尿病治療也步入正軌了,我對戰勝“糖魔”更有信心了。
第二寶貝:電子體重計。因爲我有點兒超重,就購買了電子體重計(才45元)。自從有了電子體重計,我知道了自己的淨重。在醫院或在藥店測體 重,測的都是毛重,怎麼好意思脫去衣服和鞋子去量體重呢?多費事!現在瘦身進入科學階段,在家測體重,沒有顧忌,而且量得也準。
第三件寶貝:血壓計。我的老伴血壓高,我自己的血壓也是處於臨界狀態,在這種情形下,我購買了血壓計,隨時監測血壓,避免了“白大褂現象”, 對自己的血壓瞭如指掌。
第四件寶貝:食品秤。我通過聽糖尿病講座,知道了科學飲食的關鍵是掌握好量,於是購買了食品秤。有了它,我覺得生活更方便了,換種新吃法,做 點兒新花樣,我先將食物秤一秤,食譜上都標明原料的重量,我如法炮製,做飯和吃飯既明確數量,又能掌握準確的攝入量,做到了心中有數。
第五件寶貝:家庭小藥箱。市場有售透明的無毒塑料盒子,大小適中。裝上體溫計、常用藥、急救藥、胰島素的筆盒,取用很方便。沒有自備的小 藥箱,或者亂翻抽屜,或者亂翻塑料袋子,瞎找亂翻,既無序又費時費事。
糖尿病病友只要在生活中做有心人,把錢花在刀刃上,就能做到物超所值,將自己的抗“糖”生活管理得恰到好處。
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